Temat: DUKAN OD 18.10.2010 ZAPRASZAM

maruszka80 sa rózne surimi raz kupiłam na jakiś dniach w lidlu i były mega pyszne a teraz kupiłam w delimie i były ochydne , teraz chyba dostaja nóg w lodówce wiec musze je wyrzucić

co do tych guzków to było je widac już wtedy kiedy miałam guz na jajniku ale wtedy to było dla mnie najwazniejsze a teraz poszłam do lekarza i są , mam zapisac sie do poradni chorób piersi jakos tak to sie nazywa

a wczoraj mała wpadka z dietą bo poza domem od 9 rano do 21.....ale obiecałam sobie ze sie nie poddaje i zaczne jeszcze raz od 3 dni uderzeniówki i dam radę

dzis mimo@ siłka zaliczona

Dzień dobry dziewczyny:)
miłego dnia i wytrwałości..
ja wczoraj czułam się strasznie słabo i mąż wcisnął we mnie bułkę,twierdząc że mi węglowodanów potrzeba..może i miał rację..chociaż nie wiem czy to osłabienie czy zmęczenie było, bo Marcelek ząbkuje i daje mi w kość...mam więc znów grzeszek na sumieniu..
ale się nie poddaję...
buźka1

Ja sobie obiecałam, że co jakiś czas będę sobie grzeszyć (to  pomoże mi wytrwać) -może i będę dużo wolniej chudła, no ale jak mam w ogóle schudnąć to muszę się trzymać jakkolwiek diety, a z tym coraz gorzej ... już mi nawet motywacja słabnie.. ;/

Cześć dziewczyny, spadłam już 4 kg.. dziś zrobiłam sobie pyszniutki obiadek - w placek dukanowski wrzuciałam pieczone paseczki  piersi kurczaka i zalałam sosem czosnkowo- koperkowym, a na deser wchłonę serniczek dukana z sosem jogutrowo- cynamonowym z odrobiną słodzika :) coraz bardziej mi się ta dieta podoba:)

Muszę się jedynie do ćwiczeń zmotywować :) miłego dnia.

Ja zawzielam sie jak nigdy! To niepodobne do mnie zebym nie skubnela tego, albo tamtego... ale nieeee... Dukana wzielam na powaznie. Zaprogramowalam sobie w glowie wizje siebie w nowym roku w rurkach Diesla :] ale rowniez pomaga mi myslenie, ze dla mnie to ostatnia deska ratunku, zeby przed 30. odzyskac zdrowe i sprezyste cialo. Maruszka nie poddawaj sie!

Napiszcie jakie wy macie motywacje, zeby jakos wytrwac? :)

Strasznie mi brakuje owocow! Poniewaz nie jestem fanka zieleniny, wczorajsze szparagi ledwo mi przez gardlo przeszly, ale je wymeczylam jakos.

 Waga stoi, ale obwod w talii i udach polecial.. zacieszam :D

Od dzisiaj same proteinki :) Na sniadanie zjadlam twarozek, a potem dostalam takiego kopa energetycznego, ze wskoczylam w dres i poszlam do parku pobiegac ;) Slonce swieci... wiewiorki wypasione po drzewach skacza... ludzie z psami... angielska jesien... normalnie zyc i sie odchudzac!

pzdr! K.

Hah i stało się ... przeczytałam sobie ile ludzie tyją kiedy rzucają dietę i już mi przeszło (teraz będę musiała to dociągnąć do końca) skoro zgubiłam 5kg a miałabym przytyć jakieś 8 to ja dziękuję!!! Ale się wpakowałam ... no nic ... dziś czyste proteinki.
Jest mi o wiele łatwiej gdy wiem, że jutro sobie zjem pomidorki i papryke :):)

Leadyla82

Dzięki za słowa wsparcia :)

Cieplutko się trzymajcie i nie poddawajcie !!! - bo nie warto ;/

Ahh i próbowałam te surimi z cebulką, pomidorami i jogurtem :) No i ... wyjadłam pomidora i cebulkę :) Fuu! surimi to naprawdę nie dla mnie :)
Nie wiem jak wy to możecie jeść !:) Naprawdę podziwiam wasze kubki smakowe :P

Ja dodaje je do sałaty i zalewam sosem jogurtowo czosnkowum pycha

czesc dziewczyny!!

ciezkie kilka dni przede mna...musialam wyjechac do UK, mieszkam u przyjaciolki, ktora gotuje nieziemsko i jakos dziwnie mowic,ze nie jem albo,ze bede sobie gotowala sama...wiec czeka mnie 4 dni grzechu...:(nie wiem jak ja pozniej dojde do siebie:(((

wracam w pt i nie wiem czy w zwiazku z tym powinnam jeszcze raz uderzeniowke stosowac czy po prostu wrocic do 5/5???

moze uderzeniówke chociaz z 3 dni