Temat: Dukan express

U Dukana jak zwykle nie ma scislej diety i kazdy sobie sam ustala ile i co je  - sa restrykcje, ale z takimi widelkami, ze nie mozna w sumie czuc sie uwiezionym w jadlospisie w zwiazku z tym kazdy chudnie ile chce. W Dukanie - express jest o tyle cos nowego, ze Dukan dorzucil obowiazkowe cwiczenia - o ktorych "zapomnial" w dukanie klasycznym, ale "polityka" jest taka sama.

Tak wiec ile sie chudnie to ja nie wiem, ale ja obralam sobie za cel - schudnac 1 kilogram przez ten tydzien. Mam nadzieje, ze mi sie uda -)

Znajduje rozne wypowiedzi w necie o tym ile ludzie traca kilogramow po tygodniu, ale podchodze do tego z duzym dystansem. Mysle, ze ludzie potrafia tak samo sie nakrecac negatywnie (co widac na sasiednich tematach) jak i pozytywnie koloruja - jako przeciwdzwignia.

Raczej szukam wypowiedzi na temat menu, ile tygodni przerobili, jakie wrazenia itp  Nie mam ksiazki o expresie i zbieram info gdzie sie da -).

Pozdrawiam.

wpis omyłkowy

Ja też od poniedziałku i na razie 3kg:)

Wybralas klasycznego Dukana czy ekspresowego?

Pierwsza mysl - to oczywiscie gratulacje, ale nastepna - to chyba za duzo schudlas.... ale to sie zdarza, gdy ktos pierwszy raz sie odchudza.

ja zaczynam dukana od juterka, ale nie mogę znaleźć testu w wersji polskiej...:(

ja tez od jutra :-)

to zaczynamy razem i dążymy do podobnej wagi:) aby starczyło nam motywacji...na szczęście żadnych pokus nie ma po drodze dopiero święta to już będziemy laseczki :) powodzenia :)

ponieważ nie mogę znaleźć testu do wykonania polecę starym tam miałam podobną wagę....

Nigdy w zyciu nie slyszalam o tescie, powiedz cos blizej, prosze

pewnie chodzi o to http://www.dukandiet.co.uk/calculate-your-true-weight