© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2021, 13:57
Hej od piatku mam mala rane cieta na czole okolo 2 cm, zaszyta. Jako ze czoło raczej nie uczestniczy zbytnio w cwiczeniach fizycznych oprocz marszczenia go to chcialem zapytac o mozliwosc normalnego treningu. Akurat w tym tygodniu mialbym miec deload, czyli male obnizenie ciezaru. Da rade? Jest to dla mnie bardzo duzy cios jesli bym mial odpuscic nawet te pare dni treningu :(
10 października 2021, 15:08
Startujesz w jakiś zawodach, że nie możesz odpuścić treningu na kilka dni? Miałam takie obsesyjne podejście do treningów, że się świat zawali, jak nie poćwiczę 3 dni. Nie zawalił się, kiedy nie ćwiczyłam po usunięciu znamienia na udzie 2 tygodnie. Nie zawalił się, kiedy miałam kontuzję kolana i nie ćwiczyłam 3 miesiące. Nie zawalił się również w czasie ciąży. Aktywność sportowa to plan na całe życie, a w przeciągu twojego życia wielokrotnie pojawią się momenty, kiedy ćwiczyć się nie da lub nie jest to wskazane. Warto sobie od razu wyrabiać zdrowe podejście do aktywności fizycznej.
To jest chore myślenie: " Jest to dla mnie bardzo duzy cios jesli bym mial odpuscic nawet te pare dni treningu" dla samej zasady powinnaś z nim walczyć.
10 października 2021, 22:04
może będziesz zaskoczona/y, ale podczas ćwiczeń fizycznych ciało się poci, również twarz. sól ogółem nie jest dobra dla rany, a w pocie jest sól. no i po co ryzykować blizny na cale życie an czole?
10 października 2021, 22:07
odpusc aż rana się wygoi, nic za wszelką cenę.
