© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 października 2022, 18:21
Witajcie. Czy ktoś wykonuje jeszcze ćwiczenia z Mel - B ? Możecie pochwalić się efektami, coś polecić, rekomendować ? Jest to stosunkowo stary zestaw - sama robiłam je ok. 10 lat temu. Po 10 latach postanowiłam powrócić, gdyż całe życie jestem na diecie i zawsze mam coś do poprawienia ;) Macie jakieś doświadczenia ? Znacie coś lepszego ?
P.S. Kołakowska i Trening Fitness oraz inne bardzo znane są mi również znane ;)
2 października 2022, 20:00
wszystkie te fitenski maja te same cwiczenia;) polecam zajac agate ,kup sobie hantle gumy ,samo machanie nózka tyle nie daja
2 października 2022, 20:33
Zależy jaki masz cel. U mnie super efekty dały ćwiczenia Caroline Girvan.
2 października 2022, 21:17
Zależy jaki masz cel. U mnie super efekty dały ćwiczenia Caroline Girvan.
Też ją uwielbiam. Ćwiczyłam pare miesięcy przed ślubem i miałam piękny zarys mięśni na rękach. Teraz jak już coś ćwiczę to tez właśnie z nią bo bardzo mi odpowiada dynamika jej treningów i dobór ćwiczeń. W najlepszym momencie robiłam z hantlami po 5 kg, teraz połowa tego 😁
2 października 2022, 21:17
Zależy jaki masz cel. U mnie super efekty dały ćwiczenia Caroline Girvan.
Też ją uwielbiam. Ćwiczyłam pare miesięcy przed ślubem i miałam piękny zarys mięśni na rękach. Teraz jak już coś ćwiczę to tez właśnie z nią bo bardzo mi odpowiada dynamika jej treningów i dobór ćwiczeń. W najlepszym momencie robiłam z hantlami po 5 kg, teraz połowa tego 😁
4 października 2022, 15:37
Spoko są ćwiczenia ABS ;)
30 grudnia 2022, 02:17
ja zaczynam! wracam po ostrej kontuzji, chce sobie zrobić wstęp do cięższych treningów i mojej rutyny treningowej, także ruszam z mel b, nic mi tak tyłka ładnie nie zrobiło jak ten jej 10minutowy trening :D *pomijając oczywiście ciężkie siady i mc, no ale tak jak wspominałam, jestem skazana na lekkie treningi na razie:D
