© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 listopada 2021, 09:27
Witam,
Przyznam się, że miałam trochę bzika odnośnie ważenia się codziennie i tak robiłam. Ostatnio wprowadziłam treningi z obciążeniem takie wzmacniające i dodaje do tego cardio bo chcę też spalić tłuszcz. Ćwiczę zawsze o godzinie 18-20 i rano na czczo zawsze dzień po takim treningu mam na wadze więcej. Z kolei jak waże się po dniu bez treningu na wadze mam mniej. Czy miałyście podobne doświadczenia? Chyba serio muszę się ważyć raz na tydzień i to po dniu wolnym od trenigu.
Edytowany przez Anna.PoR 23 listopada 2021, 09:27
23 listopada 2021, 09:48
Ja tez tak mialam. Jak zaczęłam dosyć intensywne treningi na silowni z dosyć dużym (jak dla mnie) obciążeniem, to waga mi stała przez 2-3 tygodnie nieraz, mimo ze centymetry spadały i wizualnie wyglądałam coraz lepiej. Nie ma co się tym kierować. No i ważenie się codziennie raczej jest bez sensu, bo z dnia na dzień tak czy tak nie będzie widocznych (realnych) rezultatów.
23 listopada 2021, 09:50
Zdecydowanie lepiej ważyć się raz na tydzień/dwa.
Doskonale rozumiem tą obsesyjną chęć wchodzenia na wagę co kilka minut :D
23 listopada 2021, 10:16
po intensywnych treningach miesnie puchną i nabierają wody i waga jest wyższa. To normalne. Potem woda zlatuje i waga już pokazuje normalnie.
