Temat: Jaka apka do ćwiczeń w domu?

moze pumatrac- aplikacja z ćwiczeniami od róż uch trenerow ? Nie wiem co ma ta apka zawierać? Napiszesz coś więcej?

moze pumatrac- aplikacja z ćwiczeniami od róż uch trenerow ? Nie wiem co ma ta apka zawierać? Napiszesz coś więcej?

Potrzebuję czegoś co pomogło by mi wrócić do formy po kilku miesięcznej przerwie w ćwiczeniach. Coś co zawierało by gotowy plan treningowy na każdy dzień.Myślę o różnorodnych treningach w domu. Mam jakiś sprzęt.

FitAnka! Z całego serca polecam, super apka, przejrzysta. 

Fajne treningi, dużo, no i są wyzwania - czyli gotowe programy treningowe od super początkujących, po zaawansowanych. 

Polecam aplikację spalanie tłuszczu z brzucha , można pobrać na telefon - taka czerwona ikonka , ten twórca ma też sporo innych aplikacji tego typu. 
jest fajna bo ma ustalony plan treningowy na 30 dni , w 4 różnych trybach trudności , możesz stworzyć swój własny trening a także korzystać z innych rozpisanych treningów na różne partie ciała, rozciąganie itp. Polecam mocno. Miałam już kilka podejść do tej apki , teraz zaczęłam kolejny raz jestem na 5 dniu. Do tego robię sobie rozciąganie i inne ćwiczenia z tej apki. Na początek aby ruszyć tyłek dobra , bo można ustawić przypomnienia i motywujące jest odznaczanie kolejnych dni na liście.