© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 października 2024, 18:24
Od dwóch lat trenuje siłowo i bawię się sylwetką, od jakiegoś tygodni weszłam na masę i zaczęłam robić mocniejsze treningi siłowe 4,5 razy w tygodniu, zauważyłam wzrost wagi ale obwody ani drgnęły a chcę zaznaczyć że waga wzrosła niecały kilogram i trochę mnie to przeraża. Czym ty może być spowodowane? Wzrost mięśni czy raczej tkanki tłuszczowej 😕
4 października 2024, 20:08
Jako że to tylko tydzień, to obstawiam zatrzymanie wody. Zwiększyłaś treningi i mięśnie dostają w kość. To normalne zjawisko nawet do 2 kg po treningu.
Edytowany przez Karolka_83 4 października 2024, 20:09
5 października 2024, 14:24
Trenujesz od 2 lat i nie wiesz nadal nic o tym jak twoje ciało reaguje na dietę i treningi? Dziewczyno, stres cię zeżre na masie, jak 1 kilo już jest problemem.
