Temat: Ćwiczenia na brzuch dla osoby bardzo początkującej.

Zredukują skórę? To tylko chirurg. 

Najlepiej jest ćwiczyć fbw.

a6w polecam 

Możesz robić plank, unoszenie nóg w zwisie , ale to nie sprawi że spalisz tłuszcz i nie zredukuje skóry na brzuchu.

Na skórę nic nie poradzisz tylko chirurg. A plank super sprawa i ogólnie ćwiczenia Primavera z YT 

Pokaz te skore. Jesli nie ma jakiejs ciezkiej patologii, to moze da sie cos poradzic. Ja testuje nacieranie szorstka rekawica 2 x dziennie plus bandaze termoaktywne Lirene i tego samego producenta olejek i banke chinska (codziennie jeden zabieg). Efekty sa juz po tygodniu, zauwazylam znaczna poprawe stanu skory (ujedrnienie, wygladzenie, zanik celulitu), oczywiscie w pakiecie ze zdrowa dieta, 3 l wody dziennie, plywaniem i silownia. Do pewnego stopnia skora jest elastyczna, zwlaszcza dobrze nawilzona i natluszczona, wchlania sie przeciez po porodzie. 

nie można spalać tłuszczu z konkretnej partii ciała.. możesz wzmacniac mięśnie brzucha, a na tłuszczyk np. biegać.

Brzuch się robi przede wszystkim dietą :( Bez odpowiedniej diety i treningu siłowego, to efekty będą marne, więc musisz na to postawić.

Witajcie, mam do urodzin niecaly miesiąc i dużodo wyćwiczenia (brzuch ➕ żołądek), przytyłam w zeszłym roku przez nietrafioną "dietetyczki" I do teraz nie mogę uwierzyć że z numeru XS I still nie wciskamy się w nic. Póki co okres i te sprawy, nie mogę jeszcze ćwiczyć bo bym zemdlała ale może znacie właśnie jakieś ćwiczenia dla początkujących jak w temacie, bo kiedyś już ćwiczylam ale w domu z matą I do tego uwielbialam to lecz efekty były no takie sobie.. Przydałby się szereg np. Na aerebolu.. 

P a wybaczcie błędy, telefon mi szaleje