© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 marca 2022, 14:09
Szukam sprawdzonych ćwiczeń, które sprawiły, że nogi i uda stały się smuklejsze. Nie działa na mnie bieganie na orbitreku. Pływanie odpada bo boję się wody i nie mogę się nauczyć pływać. Jestem otwarta na Wasze pomysły i chętnie je przetestuję.
Będę wdzięczna za podlinkowanie sprawdzonych ćwiczeń np. z youtouba.
19 kwietnia 2022, 11:21
A myślicie ze przysiady ze sztangą potrafią troche wysmuklic nogi i pośladki czy tylko rozbudować mięśnie?
