© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2021, 16:08
Chciałabym ćwiczyć bardziej siłowo. Mam w domu tylko gumy i hantle 1 i 2 kg.
Chciałabym kupić coś cięższego, bo podobno teraz to żaden ciężar.
Ale w sieci taki wybór.
Kupić regulowane hantle by móc sobie zrobić 5-7-9 kg? A może hantle, które można przerobić w sztangę?
A może tylko sztangę? Kettla? Jakiego?
Nie chciałabym mnożyć sprzętów, bo mam już bosu, step, piłki.
Chciałabym żeby mi to na trochę posłużyło.
Maci jakieś rady dla osoby zielonej w temacie?
Może jakieś konkretne firmy godne polecenia?
22 lutego 2021, 16:22
Chciałabym ćwiczyć bardziej siłowo. Mam w domu tylko gumy i hantle 1 i 2 kg.
Chciałabym kupić coś cięższego, bo podobno teraz to żaden ciężar.
Ale w sieci taki wybór.
Kupić regulowane hantle by móc sobie zrobić 5-7-9 kg? A może hantle, które można przerobić w sztangę?
A może tylko sztangę? Kettla? Jakiego?
Nie chciałabym mnożyć sprzętów, bo mam już bosu, step, piłki.
Chciałabym żeby mi to na trochę posłużyło.
Maci jakieś rady dla osoby zielonej w temacie?
Może jakieś konkretne firmy godne polecenia?
bierz hantle i talerze, wystarczy.
22 lutego 2021, 16:22
najbardziej praktyczne wg mnie będą regulowane hantle, taki zestaw 2x10kg myślę że świetnie się sprawdzi, na necie pełno jest takich, mogę na priv wysłać linka jakie konkretnie ja kupiłam (tzn są zwykle zeliwne z gwiazdkowanym gwintem, uważam że są dobrej jakości w adekwatnej cenie)
do treningow z kettlem używam takiego jednego hantla, na pewno byłoby wygodniej z kettlem, ale nie jest konieczny żeby zrobić fajny trening
jestem teraz na etapie kupowania sztangi, do typowych ćwiczeń ze sztanga też można używać hantli jako zamiennik, ale tu już nie jest tak komfortowo (np przysiady ze sztangą na barkach - niby można trzymać hantle jakoś od drugiej strony, ale ja się wtedy za bardzo skupiam na tym trzymaniu żeby nic nie spadło, zamiast na przysiadzie). Nie będę kupowała osobnego zestawu sztangi, tylko kupię gryf i ewentualnie dokupie osobno trochę zelaza
22 lutego 2021, 16:31
najbardziej praktyczne wg mnie będą regulowane hantle, taki zestaw 2x10kg myślę że świetnie się sprawdzi, na necie pełno jest takich, mogę na priv wysłać linka jakie konkretnie ja kupiłam (tzn są zwykle zeliwne z gwiazdkowanym gwintem, uważam że są dobrej jakości w adekwatnej cenie)
do treningow z kettlem używam takiego jednego hantla, na pewno byłoby wygodniej z kettlem, ale nie jest konieczny żeby zrobić fajny trening
jestem teraz na etapie kupowania sztangi, do typowych ćwiczeń ze sztanga też można używać hantli jako zamiennik, ale tu już nie jest tak komfortowo (np przysiady ze sztangą na barkach - niby można trzymać hantle jakoś od drugiej strony, ale ja się wtedy za bardzo skupiam na tym trzymaniu żeby nic nie spadło, zamiast na przysiadzie). Nie będę kupowała osobnego zestawu sztangi, tylko kupię gryf i ewentualnie dokupie osobno trochę zelaza
i to jest najsensowniejsza opcja.
Ja mam 2 rozne zestawy regulowanych hantli bo mam takie zwykle zeliwne talerze, ktore spokojnie mozna zalozyc na maly gryf i mam takie cos:
https://www.dnfit.co.uk/weight...
Zeliwne sa fajne, bo sa regulowane i mozna talerzy uzyc ze sztanga.
Te drugie sa fajne, bo bardzo latwo zmienia sie w nich wage, wiec do roznorodnych cwiczen sa swietne, bo jednak inny ciezar jest potrzebny do wykrokow, inny do triceps dips inny do biceps curls... z zeliwnymi zawsze jest troche zabawy, zeby pozmieniac ciezar...
22 lutego 2021, 17:13
Swego czasu chodziłam 3 razy w tygodniu na body pump. Dlatego ja bym kupiła sztangę 🙂 cóż to były za czasy, uwielbiałam te zajęcia, muszę do nich wrócić 🥰
22 lutego 2021, 19:30
Krummel porzucisz na PW namiar? Przeraża mnie ilość sprzętu do wyboru.
22 lutego 2021, 21:16
ja uwielbiam ćwiczyć ze sztangą ale mam do niej komplet takich obciążeń które można trzymać w ręku jak hantle
Takie są jeszcze wygodniejsze ale już inny, niestandardowy gryf jest do nich potrzebny. Taki który ma widełki zatrzaskowe na końcach.
Hantle do których można dokładać też mam w domu, ale jak dla mnie są zbyt duże, ten kij jest za długi i niewygodnie mi się nimi ćwiczy. Wolę tymi ciężarkami robić. Kettle mi osobiście nie podchodzą, ale zależy co lubisz :)
Edytowany przez Have_fun 22 lutego 2021, 21:24
23 lutego 2021, 15:06
Dziękuję dziewczyny.
Szukałam trochę na allegro i chyba zdecyduję się na zestaw żeliwnych hantli 2x10 kg.
Potem musiałabym dokupić gryf sztangi, ale to zależy kiedy będę gotowa na większe obciążenie i czy mąż zechce ze mną ćwiczyć.
Kettel wydaje się fajny, ale chyba można ćwiczyć też dobrze bez niego, może kiedyś jak treningi siłowe sie u mnie sprawdzą.
A hantle żeliwne nie, nie te z tworzywa? Bo niektóre z tworzywa też mają dobre opinie.
Szukam też w okolicy używanych, ale za bardzo nie ma wyboru. Dałam ogłoszenia na kilku grupach na FB - może ktoś się zgłosi.
Edytowany przez hanca 23 lutego 2021, 15:07
22 marca 2021, 20:47
Zdecydowanie kup regulowane hantle z zakładanymi talerzami.
