Temat: Bieganie i keto , pełna radość :-)

Było i jest i jeszcze będzie

Pasek wagi

Tym razem widać zdecydowanie różnice na brzuchu! Powodzenia ;))

to jest tylko 1 kg różnicy? Masakra. Jakby cały kilogram z brzucha zleciał :P Czemu mi tak szybko brzuch nie spada, tylko na samym końcu? :P

Pasek wagi

gratuluje:):):)

Radości do pełna życzę 8)

przodem wyglada tak :

Pasek wagi

Ciekawa jestem efektu -5kg, dopiero będzie widać różnicę ;)

Karolka_83 napisał(a):

to jest tylko 1 kg różnicy? Masakra. Jakby cały kilogram z brzucha zleciał :P Czemu mi tak szybko brzuch nie spada, tylko na samym końcu? :P
przestałam jeść chleb, makaron i rogaliki do kawy , pije dużo wody,śniadanie jem duże , zawsze nosze przy sobie , nerkowce,orzechy i koktail proteinowy,owoce sporadycznie, grejpfrut codziennie, colon c -obowiązkowy :-) no i spacery długie , bieganie.nie jem po 20 :-) no i jogurt grecki z nasionami chia , kiwi . Jem tluste ryby : makrele wędzona, tuńczyka, rolmopsy
Pasek wagi

Krummel napisał(a):

Ciekawa jestem efektu -5kg, dopiero będzie widać różnicę ;)
mam zrobione zdjęcie całej sylwetki przy wadze 76, będzie -10 kg ,pochwale się :-) myśle nad zakupem l-creatine :-) jak myślisz , da coś? 

Pasek wagi

Karolka_83 napisał(a):

to jest tylko 1 kg różnicy? Masakra. Jakby cały kilogram z brzucha zleciał :P Czemu mi tak szybko brzuch nie spada, tylko na samym końcu? :P

Pomiń pieczywo, ziemniaki, makarony, ryż, kasze a poleci Ci brzuch z dnia na dzień. Po jakimś czasie dokladaj w małych ilościach to co wyzej

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.