© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 marca 2020, 08:20
Witajcie ! Od poniedziałku zaczynam biegać 😁 kto ze mną? Motywujmy się wzajemnie ! 💪🏻
5 marca 2020, 11:39
u mnie to faktycznie bardziej szybki chód, spokojnie nie przejmujcie się moimi stawami. Sama potrafię o nie zadbać...
A czemu od poniedziałku? Bo muszę kupić buty a będę miała czas dopiero w sobotę wieczorem na to, więc muszę od poniedziałku :) póki co działam na orbitreku 💪🏻
5 marca 2020, 11:58
A to jest jakaś jakakolwiek gwarancja późnej starości? Mnóstwo chorób, nowotwory, wypadki jednak mocno wpływają na ryzyko dożycia 95 lat.Naprawdę nie lubicie swoich stawów? Nie chcecie mieć zdrowych kolan do późnej starości? Nie rozumiem biegania przy dużej nadwadze. Przecież to jest potworne obciążenie dla organizmu. Stawy skokowe, stopy, ścięgna...
biegając twoje stopy/nogi dźwigają dwu-trzykrotną wagę twojego ciała
to jest racjonalny powód niebiegania z dużą nadwaga/otyłością
więc również autorce odradzam na ten moment
5 marca 2020, 14:11
Super! Trzymam kciuki 😊
5 listopada 2020, 14:38
No przy większej wadze najlepiej na samym początku wykonywać jakąś mnie angażującą aktywność
