© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2014, 17:06
macie jakies efekty?
8 stycznia 2015, 14:49
Każda aktywność fizyczna znakomicie wpływa na pozytywne myślenie i wiarę w siebie :) Moim zdaniem jak ktoś wyżej napisał rower nie tylko znakomicie wpływa na nogi ale również na postawę całego ciała i to jest wiadomo sprawa. Niby najgorzej się wjeżdża pod górę ale moim zdaniem jest to dobry wycisk dla mięśni.
16 lutego 2015, 10:29
Chciałabym zacząć się odchudzać i myślę ze jazda na rowerze jest najlepszym sposobem na to. Postanowiłam odwiosny regularnie jeździć na rowerze do pracy tylko niew iem jaki rower wybrać. Mieszkam w mieście a do pracy mam około 2 kilometry. Mą z podpowiada abym wybrała rower górski mnie jednak podobają się rowery miejskie co o tym myślicie?
22 lutego 2015, 19:05
Nie wybieraj roweru na podstawie wyglądu. Dużo zależy od ukształtowania terenu. Jeżeli teren jest płaski to na krótkich dystansach jak dojazdy do pracy rower miejski, choćby modny holender w zupełności wystarczy. Jeżeli jest sporo wzniesień i planujesz od czasu do czasu jakąś nawet niewielką wycieczkę za miasto to niekoniecznie. Np. w Trójmieście rower miejski właściwie może posłużyć jedynie do parady ścieżką rowerową wzdłuż morza, bo jest wiele ulic, którymi takim rowerem nie da rady podjechać.
18 marca 2015, 11:35
Idzie lato i postanowiłam zrzucić kilka kilo, a że pogoda dopisuje, postanowiłam, że do pracy będę jeździć na rowerze. W jedną stronę mam prawie 12 kilometrów. Może już za niedługo zobaczę jakieś efekty:))
12 marca 2018, 19:39
Idzie lato i postanowiłam zrzucić kilka kilo, a że pogoda dopisuje, postanowiłam, że do pracy będę jeździć na rowerze. W jedną stronę mam prawie 12 kilometrów. Może już za niedługo zobaczę jakieś efekty:))
a kupiłaś sobie jakaś specjalna odzież na rower czy w czym jeździsz ?
14 marca 2018, 01:04
a kupiłaś sobie jakaś specjalna odzież na rower czy w czym jeździsz ?
Specjalną tzn kolarską? To chyab drogi interes... Masz takową?
Idzie lato i postanowiłam zrzucić kilka kilo, a że pogoda dopisuje, postanowiłam, że do pracy będę jeździć na rowerze. W jedną stronę mam prawie 12 kilometrów. Może już za niedługo zobaczę jakieś efekty:))
Jak sobie radzisz z odciskami na rękach po rowerze? Ja mam z tym zawsze problem i tego jeżdżę w rekawiczkach mechanixa i zobacze czy bedzie problem z glowy czy nie...
23 marca 2018, 11:14
Zaczęłam jeździć w niedzielę. I moje efekty wagowe: Więc dzięki jeździe na rowerze w ciągu prawie jednego tygodnia mam 1kg mniej przy tym samym odżywianiu ;)
18.03 - 61,2kg
19.03 - 60,9kg
20.03 - 61kg
21.03 - 60,6kg
22.03 - 60,7kg
dzisiaj: 60,1kg
25 marca 2018, 14:47
Właśnie, załóżmy godzina jazdy dziennie, nie wiem ile to kilometrów, 10? 15? jak myślicie ile można schudnąć?
W godzinę 10km to się biegnie i to w słabym tempie - a nie jedzie na rowerze...
15 maja 2018, 19:22
W godzinę 10km to się biegnie i to w słabym tempie - a nie jedzie na rowerze...Właśnie, załóżmy godzina jazdy dziennie, nie wiem ile to kilometrów, 10? 15? jak myślicie ile można schudnąć?
Zależy jakie masz warunki. Bo pod strome wzniesienie to szybciej pobiegne.
Jak śnieg czy błoto to też nie poszalejesz
25 maja 2018, 17:00
Zaczełam tydzień temu ale uwielbiam to więc będe jeździć, jak coś będzie widać to dam wam znać :P tez bym chciała mieć uda i tylek jak marzenie, ale u facetów jest łatwiej bo oni nie mają tendencji do gromadzenia sie tkanki tłuszczowej na tych partiach no i oczywiście zupełny brak cellulitu. Ale poczekamy zobaczymy i też takie bede miała :P W godzine to ja robie 10-15 km takim średnim tępem a jak pocisnę tak 19-22 km/h to wtedy około 18
Edytowany przez zielona_glinka 25 maja 2018, 17:02
