Temat: Przygoda z rolkami :-)

Na brzuch to rolki raczej nie pomogą, one działają głównie na mięśnie ud i pośladków. Wręcz trzeba przy regularnej jeździe na nich wzmacniać mięśnie brzucha dodatkowymi ćwiczeniami (jeździmy w pozycji lekko pochylonej do przodu, słabe mięśnie brzucha będą negatywnie wpływać na kręgosłup). Do tego po każdej jeździe należy rozciągnąć mięśnie nóg.

A efekty, wg mnie ciężko stwierdzić, to kwestia indywidualna. Na pewno warto jeździć regularnie, ok. 3 razy w tygodniu godzinę lub dwie. Przy wadze 60 kg przez godzinę jazdy spala się ok. 300 kcal.