© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 maja 2020, 08:53
Dziewczyny zawsze mam z tym problem. Podajcie proszę przepisy na fit sosy, którymi można polać kaszę, ryż, makaron. Kupiłam blender,więc fajnie jakby to były takie sosy na szybko -wrzucam to, to i to i wychodzi pyszny fit sos :D Na razie znalazłam jakiś sos pomidorowy do spaghetti z blendera.
26 maja 2020, 10:04
Wrzucam do piekarnika pokrojoną czerwoną paprykę, pomidorki koktajlowe i czosnek w łupinkach (proporcje na oko). Po upieczeniu wrzucam wszystko do blendera, czosnek oczywiście cześniej obieram, z grubsza ściągam skórkę z pomidorów, dorzucam łyżkę startego parmezanu, sól, pieprz, trochę oliwy i blenduję.
26 maja 2020, 10:55
Dziękuję, może jeszcze ktoś coś poleci ?:) A ile te warzywa pieczesz i w jakiej temperaturze ?
26 maja 2020, 11:08
180 stopni. Piekę do momentu aż papryka będzie miała ciemne brzegi, wtedy jest najlepsza. Nie wiem jak to czasowo wychodzi, jakieś 25 min?
26 maja 2020, 11:13
Jak ma być dietetycznie to może z samym pesto
26 maja 2020, 11:36
Pesto z bazylii i prażonego słonecznika/orzeszków piniowych.
Zblendowane pomidory z puszki z warzywami pokrojonymi w słupki (te, które akurat są pod ręką).
Zblendowana papryka z pomidorami z dodatkiem ziół.
Szpinak z suszonymi pomidorami i fetą, suszone można zastąpić świeżymi pomidorkami koktajlowymi.
Oczywiście wszystko doprawione, dorzucony czosnek, cebula.
26 maja 2020, 12:38
22 lipca 2020, 08:30
Niby najprostsze, ale jednak najlepsze :D Oliwa, czosnek i pietruszka! Yummy. Co do słodkokwaśnego to uwielbiam ale jest mega kaloryczny, więc spróbuję bardziej dietetycznej wersji :D
6 grudnia 2021, 13:02
Na oliwie podsmażam cebulę, dodaję pokrojoną paprykę i pomidory z puszki. Duszę wszystko 20-30min, potem blenduje i jest pyszka! Dorzucam kawłki kurczaka i podsmażone pieczarki i wychodzi mega sycący obiad.
