© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2020, 13:09
Mam taki problem otóż osoby które ćwiczą podobno nabierają masy mięśniowej przy utracie tkanki tłuszczowej stad waga stoi , a obwody lecą , u mnie jest dziwny problem bo nie ćwiczę nic , wręcz leżę całe dnie jakieś drobne rzeczy w domu robię typu śniadanie , siedzenie , makijaż , przeglądanie internetu i mało jem , waga ani drgnie STOI od miesiąca , ale o dziwo CM lecą .. ubrania za duże się robią , w talii , w szyi , uda i ręce są wychudzone widać mi kości ... jak to logicznie wytłumaczyć ?!? Zawartość wody w organizmie mam 57.7-60% procent niezmiennie 32.7 kg... czy możliwe ze tkanka tłuszczowa zasila mięśnie ? Nie mam ubytków mięśni dietetyk mówi ze wskaźnik mięśni 13 czyli 44.4 kg przy mojej niskiej wadze to super wynik i mam wiek metabolizmu 12 lat , zawartość tkanki tłuszczowej mam 9.9 kg czyli 17.4% , kości 2.4 kg wskaźnik tłuszczu trzewnego 1 . bmr wynosi 1404 kcl na dobę i jem mniej (ale proszę nie uczyć mnie zdrowych nawyków bo to wiem i pracuje nad tym) po prostu nurtuje mnie ta kwestia chudnięcia bez ćwiczeń i chudości wyraźnej ...
7 listopada 2020, 13:16
Nie rozumiem. Wiesz, że jesteś w deficycie i dziwisz się, ze chudniesz?
A pomiaru z tych wszystkich super-hiper-ekstra maszyn są bardzo niemiarodajne.
7 listopada 2020, 13:23
Nie rozumiem. Wiesz, że jesteś w deficycie i dziwisz się, ze chudniesz?
A pomiaru z tych wszystkich super-hiper-ekstra maszyn są bardzo niemiarodajne.
no tak obwody maleją czuć kości i widać , ale jak to możliwe ze waga ani drga ?? Ja nie ćwiczę i jem zbyt mało żeby budować mięśnie
7 listopada 2020, 13:50
Mięśnie ci spadaja
Mam nie zmienna zawartość mięśni od miesięcy
7 listopada 2020, 13:50
Mięśnie ci spadaja
Poza tym mięśnie są ciezejsze to chyba by był spadek wagi
7 listopada 2020, 14:12
MalyGremlin napisał(a):Mięśnie ci spadaja Poza tym mięśnie są ciezejsze to chyba by był spadek wagi
7 listopada 2020, 14:16
po cwiczeniach jest taka "pompa", miałam to samo po przerwaniu aktywności, jednak to szczęście nie trwa zbyt długo ?MalyGremlin napisał(a):Mięśnie ci spadaja Poza tym mięśnie są ciezejsze to chyba by był spadek wagi
Ale ja wcale nie ćwiczę wręcz leżę jak leń , mało jem , zawartości mięśni nie ulega zmniejszeniu , waga stoi na 3 wagach i u dietetyka pokazuje to samo , a ja lecę w obwodach widać mi kości twarz chuda
7 listopada 2020, 15:36
MalyGremlin napisał(a):Użytkownik4207138 napisał(a): MalyGremlin napisał(a):Mięśnie ci spadaja Poza tym mięśnie są ciezejsze to chyba by był spadek wagi po cwiczeniach jest taka "pompa", miałam to samo po przerwaniu aktywności, jednak to szczęście nie trwa zbyt długo ? Ale ja wcale nie ćwiczę wręcz leżę jak leń , mało jem , zawartości mięśni nie ulega zmniejszeniu , waga stoi na 3 wagach i u dietetyka pokazuje to samo , a ja lecę w obwodach widać mi kości twarz chuda
7 listopada 2020, 18:03
Ach, ach, i jaka jestem z siebie dumna! Kości mi widać. A mięśnie są be, bo są ciężejsze! Podpowiem ci - mózg składa się gównie z wody i tłuszczu, widać, że tu miał miejsce spory ubytek tkanki.
