Cheat day słodyczowy

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 8

Dołącz

Uczestników 9
Trwa 32 dni (1 miesiąc i 2 dni)
Start 27 kwi 2015, 17:00
Koniec 28 maj 2015, 17:00

Celem wyzwania jest niejedzenie słodyczy przez 7 dni. Po tym okresie następuje tzw. Cheat day, kiedy to możemy pozwolić sobie na coś słodkiego (ilość w granicach rozsądku). Wyzwanie rzuciłam, ponieważ sama takiego potrzebuję. Niestety, ale muszę jakoś mój organizm mobilizować ;). Tych 30 dni jeszcze nie wytrwałam, dlatego takie wyzwanie wydaje się być lepszym dla mojego organizmu ;).

Do słodkiego zaliczam także:

- miód w dużych ilościach (łyżeczka dziennie nawet jest wskazana, ale pół szklanki miodu na dzień odpada)

- dżem wysoko słodzony

- banany, winogrona i inne owoce zawierające duże ilości cukru (to samo co przy miodzie - jeden mały banan wpłynie na zdrowie, ale większą ilość tych owoców odpuść sobie)

- kupne soki

Dozwolone:

- jabłka, brzoskwinie, gruszki, kiwi itp.

- dżemy nisko słodzone

- soki/koktajle domowej roboty

Powodzenia!