© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 29 Wtorek, 10 lutego
10 min Booty Shaking Waist Workout
DZIEŃ 30 Środa, 11 lutego
Przerwa
DZIEŃ 31 Czwartek, 12 lutego
10 min Booty Shaking Waist Workout
DZIEŃ 32 Piątek, 13 lutego
10 min Booty Shaking Waist Workout
DZIEŃ 33 Sobota, 14 lutego
10 min Booty Shaking Waist Workout
Uczestnicy: 9
Uczestnicy: 6
dusia_tcv
10 lutego 2015, 12:55No ja nie mogłam odhaczać przez brak laptopa ale ćwiczenia dają na prawdę efekt
yahriel84
30 stycznia 2015, 19:03Dziewczyny, z przyczyn osobistych odpadam. nie wiem na jak długo. Trzymajcie się i machajcie do skutku!!!!
Victtory
30 stycznia 2015, 21:33Wielka szkoda tym bardziej, że jesteś w czołówce i już bliżej niż dalej końca wyzwania
tunia1961
28 stycznia 2015, 19:50Świetne są te ćwiczenia, polubiłam je i czuję się bardziej elastyczna/A jak Wy się czujecie, babeczki?
Victtory
30 stycznia 2015, 21:34Ja też je polubiłam :) Ale efektów nie widze jeszcze
tunia1961
26 stycznia 2015, 14:56Wracam dzisiaj do gry :)
malenkasylwia
25 stycznia 2015, 22:13a wyglądało tak niepozornie :/ a dzisiaj wszystko boli :)
tunia1961
25 stycznia 2015, 20:02mała dwudniowa przerwa-mam infekcję. Jutro dołączam. Coś nas malutko;(
Victtory
26 stycznia 2015, 11:44A mi się wydaję, że sporo :) Im więcej dni tym mniej pozostaje niestety, ale i tak ładnie dziewczyny odhaczają dni :) Ciekawa jestem kto wytrwa do końca :)
Cynk25
24 stycznia 2015, 09:31Wczoraj zaniemogłam z powodu miesiączkowych bólów brzucha.. obawiam się, że i w przyszłym tygodniu nie dam rady, gdyż będą mi wycinać pieprzyk przy nodze. Szkoda, bo mam chęci, ale cóż.. Postaram się nadrobić tak szybko jak się da!
Victtory
25 stycznia 2015, 10:25Wracaj do nas szybko :)
Cynk25
29 stycznia 2015, 16:19Komentarz został usunięty
yahriel84
21 stycznia 2015, 21:51Dziewczyny a ja rzucam wyzwanie dla zapracowanych/ początkujących/ na dobry poranek: http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/1090 Pozdrawiam!
dusia_tcv
18 stycznia 2015, 15:48mam dość ale zanim te moje zastygłe mięśnie rozruszam to trochę minie
zawsze_wiosna
18 stycznia 2015, 13:48Nie zauważyłam, że w sobotę miała być przerwa i zrobiłam też :)
Victtory
19 stycznia 2015, 11:57Ja też ale za to w niedziele odpuściłam :)
kwiadora1981
15 stycznia 2015, 22:313 dzien zaliczony ale czuje wszystkie miesnie brzucha uhh
Victtory
15 stycznia 2015, 18:19Wykonałam ale nie wiem czy poprawnie bo nic nie czuję żeby mnie coś bolało. Ciekawa jestem czy będe mieć jutro zakwasy :)
nyeusi
15 stycznia 2015, 00:19Drugi dzień zaliczony. Boczki dają o sobie znać :)
onku89
14 stycznia 2015, 21:08polecam przed treningiem boczków zrobić rozgrzewkę np https://www.youtube.com/watch?v=SPGNKMKpL1E ja jestem kręgosłupowym sztywniakiem i jeśli jej nie zrobię to niedomagam (albo potem mnie boli 3 dni...) po szybkiej zmianie kierunków z wymachami rąk podczas ćwiczeń z wyzwania :) po tym jakby mniej:P
agusiekkk
14 stycznia 2015, 20:48ja robiłam przedwczoraj, wczoraj i dzis :) po 1 dni nie moglam wstac z lozka:D
blekitnykocyk
14 stycznia 2015, 20:05wczoraj zaniemogłam ;c ale postaram się nadrobić. ;p właśnie jestem po i aż się zdziwiłam że tak szybko zleciało. ;p bardzo dłuuuugo tego nie robiłam ;p
zawsze_wiosna
14 stycznia 2015, 00:14Właśnie skończyłam. Mam nadzieję, że zaliczy się jako wtorek ;)
nyeusi
13 stycznia 2015, 22:15Właśnie skończyłam ćwiczenia. Czuję że jutro boczki dają mi popalić :D
kwiadora1981
13 stycznia 2015, 21:48A ja chcialabym pozbyc sie brzuszka, co polecicie?
Cynk25
13 stycznia 2015, 19:11Łał, super! Przez ten miesiąc robię też Mel B, po zakończonym treningu ramion i chwili odpoczynku zrobiłam te ćwiczenia. Zleciało bardzo szybko i przyjemnie, myślałam że minęło około 5 minut i czekam na następne ćwiczenie, a Tiffany już się pożegnała :D
liliput1979
13 stycznia 2015, 21:18Zobaczysz jak jutro te boczki dadzą Ci się we znaki. Ja nie mogłam nawet kichnąć. :)