Roller-regeneracja, masaż, walka z bólem

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 1
Trwa 49 dni (1 miesiąc i 19 dni)
Start 13 lis 2020, 12:00
Koniec 31 gru 2020, 12:00

Celem wyzwania jest wdrożenie do regularnego masażu bądź treningu z rollerem. Nie musi to być długo, ważne by było regularne.

Nie ma lepszego sposobu na przeciążone mięśnie, niż intensywny masaż. Trudno jednak czasami znaleźć osobę kompetentną w pobliżu a koszt wizyty u zawodowego masażysty nie należy do najmniejszych. Rozwiązaniem w takiej sytuacji może być tak zwany automasaż, do którego służy właśnie roller. Zasada działania przyrządu jest bardzo prosta - wałek do masażu ma postać podłużnego walca o gładkiej lub karbowanej powierzchni. Użytkowanie wymaga jedynie podłożenia przyrządu pod bolący lub przeciążony mięsień i wykonywania ruchu powodującego przetaczanie się wałka po ciele. Co to daje? Roller rozbija zgrubienia będące efektem nadmiernego wysiłku i poprawia krążenie, co przekłada się na wyeliminowanie problemu i ustanie dolegliwości bólowych. Dla pań nieocenioną zaletą rolki do masażu będzie fakt, że jej systematyczne używanie pomaga skutecznie walczyć z cellulitem i usprawnić krążenie limfy.