Przez niewiele ponad m-c zrzucić 8 kg. - Wyzwania | Vitalia

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Przez niewiele ponad m-c zrzucić 8 kg.

Uczestników 14
Cel -8 kg
Trwa 36 dni (1 miesiąc i 6 dni)
Start 26 maj 2021, 23:00
Koniec 30 cze 2021, 23:00

Zrzucać co tydzień średnio 2 kg poprzez:

- zastąpienie tradycyjnego pieczywem chrupkim

- zwiększenie ilości spożywanych warzyw

- wyeliminowanie z diety słodyczy i coli (wyjątek w Dzień Dziecka i w moje urodziny)

- zaprzestanie jedzenia po 22-giej.

Po tym czasie chciała bym chudnąć już w wolniejszym tempie (około 1 kg na tydzień).

Odchudzanie

mate1
28 maja 2021, 08:52

Hej, no i gdzie jesteście?

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.