-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Kate110
20 września 2021, 21:36Jak tam? Trzymacie się? Ja mam ważenie w piątki, już tak się przyzwyczaiłam, więc tego się trzymam. Dieta ok, ruch ok :)
Dakusia
10 września 2021, 22:06Dołączam i ja, w grupie raźniej ^^ cel: bye bye 60kg :)
Loreli80
7 września 2021, 14:58Witam Ja tez zaczynam. Od piątku mam dietę smacznie dopasowana i ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Zobaczymy co to będzie.
jasmina19
6 września 2021, 22:47No to i ja się przyłączam 😊
kasia075
6 września 2021, 22:37Czesc wszystkim. Zaczynam diete po raz kolejny. Staram sie cwiczyc 3-4 razy w tygodniu. Jesli chodzi o diete to ok. 1800 kalorii.
Kate110
6 września 2021, 19:36Laski, dzień 1! Macie jakieś szczególne diety, plany treningowe? Ja wychodzę rano na marsz 3-4km, chodzę na siłownię 2-4 razy w tygodniu i staram się rozsądnie odżywiać w limicie kalorycznym, nie głodzić się i nie odmawiać sobie wszystkiego. Mam nadzieję, że się uda, nie zależy mi, żeby efekty były natychmiastowe, tylko trwałe.
Kate110
6 września 2021, 19:49Dagmara, Twoja waga to prawie moja docelowa ;) Mi się bardzo podobała dieta Vitalii i dużo schudłam na niej
00112233
6 września 2021, 17:48Czesc wszystkim ja po raz setny próbuje. Zaczynam się bać sama siebie w lustrze. Życzę powodzenia wszystkim.
Kate110
6 września 2021, 19:30Hej, ja w zeszłym roku schudłam ponad 20 kg, potem rzuciłam palenie i prawie wszystko wróciło... No trudno, już więcej palenia rzucać nie będę ;)
grubaska75016
6 września 2021, 14:13Hello, Mi sie udalo z Vitalia -27 kg z rok , powodzenia
00112233
6 września 2021, 17:48Moje gratulacje
Kate110
5 września 2021, 19:33Cześć wszystkim! Jak bardzo jesteście zmotywowane? Ja mam już dosyć swojego cielska. Jaki plan?