Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Loreli80

Od dwóch miesięcy waga stoi. Udało mi się schudnąć 5 kilogramów i waga stanęła. W ciągu tych dwóch miesięcy dwa razy nie wytrzymałam i sięgnęłam po coś innego niż dieta. Waga na chwile podskoczyła, ale szybko to spadło i cały czas się trzyma na 86,5. Mam dietę vitalii na 1600kcal. Sprawdzałam w kalkulatorach , nie jest to poniżej mojego PPM (zależy od kalkulatora to 1500-1600kccal. Nie wiem już co robić? Macie jakieś rady?

W ciagu tygodnia waga nic nie spadła. Dobrze, że nie wzrosła. ..

Postanowiłam schudnąć raz na zawsze. Raczej nie miałam wielkich problemów z waga przez całe zycie dopóki nie zachorowałam i... przytyłam 35 kilogramów. Zaczynałam  niecałe dwa miesiące temu z wagą 92 teraz jest 87,4. Postanowienia: 

4 zdrowe posiłki dziennie (jeden to przekąska, jakis jogurt, owoc.)

Dużo picia ( niestety nie przepadam za wodą więc są to raczej herbaty zielona i czerwona, duzo słabej kawy)

Gdy osiagne wagę 85 kg dołącze jakis regularny ruch (wybrałam ćwieczenia z mel b). Teraz staram sie jak najwięcej spacerować.

Codziennie suchy masaż gabką antycelulitową i po tym balsam.

Mam nadzieje że to wystarczy.