chciałam wam dziewczyny podziękować, co prawda ja w lutym tylko 503 minuty, ale bez tego zobowiązania byłoby pewnie tych minut mniej ;)

Ja dzisiaj tylko 45 minut turbo... i koniec wyzwania, dałyśmy radę, gratuluję wszystkim, pozdrawiam!

Dziś wolne, postanowiłam robić wolne w niedziele.

Cel zrealizowany :)

60 minut sqash, 30 minut bieżnia :)

2x60 minut aerobik :)

Uzupełniam:wczoraj-45min fitness,15min vibro.Dziś-60min.fitness,30min.orbitrek.

90 minut joga :)

120 minut silowni zaliczone :)

A to nawet jak się osiągnęło cel dalej można dodawać czas ćwiczeń... ciekawe!

120 minut - sobota - maraton aerobik, 60 minut - niedziela - squash, 30 minut - niedziela - bieżnia :)

Dziś 30min gimnastyka w domu+15min vibro

ja też uzupełniam od 12-14 :)

Uzupełniam zaległości we wpisach od 10 do14 lutego-270min.

dziś 23 km na rowerze, rekreacyjnym tempem (70 min)

Miało być dzisiaj więcej, ale też tylko 60 minut orbitreka, następny trening już bardziej urozmaicony w poniedziałek, jutro wolne.... no może delikatny spacer przy tak pięknej pogodzie

Ja dzisiaj tylko 60 minut orbitreka;;;)))

60 minut aerobik :)

Przede wszystkim dyscyplina, ja studiuje dziennie na Politechnice Warszawskiej, udzielam korepetycji, trenuje w AZS, spotykam się ze znajomymi i chłopakiem. Ale to dobra organizacja czasu gra tu kluczową rolę. Na początku było ciężko wdrożyć ale po miesiącu staje się to normą :) Ja trzymam za Was wszystkie kciuki dziewczyny, najważniejsze są chęci i zaparcie jeśli to jest to efekty na pewno będą, czasem szybciej czasem później ale będą ! :*

Ja dwa razy dziennie ćwiczę, tylko w niedziele mam wolne. Ale ja jestem ogólnie sportowcem, wracam do formy po kontuzji i trochę muszę zrzucic bo po leżeniu 4 miesiące w łóżku poskutkowały przytyciem. U mnie to wygląda tak: wstaje koło 6 rano i ide biegać zazwyczaj godzinkę, jeśli nie mam czasu na tyle to 30 minut, jesli jest zbyt zimno to poranny zestaw ćwiczeń w domku. Po całym dniu mam trening na siłowni, trwa 2 godziny czasem dłużej ale raczej w tej granicy. Więc dziennie wychodzi mi prawie 3 godziny lub więcej. Co drugi dzień też mam trening w sekcji AZS, tez trwa 2 godziny, wtedy oczywiście zastępuje on siłownie :)