Hejka :) Dzisiaj postanowiłam że po prostu muszę się z wami czymś podzielić. Ostatnio mimo wysiłków moja waga zamiast w dół poszybowała w górę :O I tak z wyjściowych 75kg nagle zrobiło się 75,45 kg, a zatem zamiast obniżki - wzrost i totalna załamka. Ale nie poddałam się, gdzieś tam wiem że kobiece ciało zmienne jest, a więc czasem hormony nie zawsze są po naszej stronie ;) I udałam się na siłownie, oraz starałam się nakarmić czymś sensowniejszym a więc dzisiaj waga wskazała mi 75,10 i niezmiernie mnie to cieszy, bo widzę że wracam na dobre tory :) Jeśli wy też zmagacie się z niepokorną wagą to moja rada jest aby nie przejmować się tylko cisnąć dalej a na pewno się uda! Jeśli natomiast chcecie się wybrać na siłownię to nie musicie sobie kupować wymyślnych dresików i bucików, idźcie w tym co macie i zobaczcie czy wam się spodoba, oraz koniecznie zróbcie sobie zdjęcie w szatni przed lustrem, kiedyś będziecie z siebie dumne jak długą drogę pokonałyście ;) I jeśli nigdy nie byłyście na siłowni to nie bójcie się zapytać jak się włącza Orbitrek - nikt tego na początku nie wiedział :D Keep calm and chudnij zdrowo! Buziaki! Damy radę!

Kropka ale super ciśniesz! Brawo! Kolejny tydzień i kolejne efekty, nic tylko się wzorować i Cię gonić ;)

Powiem że dzisiejszy pomiar mnie zasmucił ale nie zdziwił ;D Kumulacja PMS, braku wychodzenia z domu (l4) i podjadania słodkości i przekąsek, masakra, co za combo! ;D Ale nie poddaję się od poniedziałku siłownia i dieta pudełkowa, nie mogę się doczekać efektów za tydzień. Mam też radę aby nie obawiać się wbijać ważenia które nas cofa, gdyż warto monitorować stan faktyczny, skupić się dlaczego jest gorzej i popracować nad tym. Mam nadzieję że wasze pomiary będą w tym tygodniu optymistyczniejsze niż moje! ;)

Hej, ja już po pierwszym ważeniu, jestem pozytywnie zaskoczona że już udało mi się osiągnać jakiś sukces ^^ Muszę wam zdradzić że uwielbiam te paski na Vitalii, są mega motywujące, zawsze gdy już zapatrzycie się na batonika, chipsa czy cokolwiek dla was złego polecam spojrzeć na swój pasek sukcesu i odłożyć to co akurat trzymasz w rączce ;) Dodatkowo chciałam zwrócić uwagę na fakt iż słodycze, chipsy i inne tego typu artykuły są strasznie drogie w porównaniu do normalnej żywności jak przeliczycie gramówkę, więc odchudzanie i nie jedzenie "wszelkiego zła" to też ulga dla waszego portfela! Mam też dodatkową radę dla tych spragnionych sukcesu - nie pławcie w się w swoich sukcesach i porażkach. Co to oznacza? Gdy jest sukces: nie kupujcie sobie ciastka w nagrodę! Nie zajadajcie pizzy do ostatniego możliwego kawałka bo teraz już mogę, w nagrodę wybierzcie sobie nowe buty do biegania, nowy piękny komplet do ćwiczeń, albo odłóżcie 10 zł do świnki skarbonki za każdy kilogram, nagroda ma was wspierać w ciągłym dążeniu do celu a nie zawracać! Gdy jest porażka - łatwo popaść w czarną rozpacz i kupić pół sklepu po czym rytualnie zjeść to przy netflixie na jednym posiedzeniu, no bo nie może być gorzej. Wręcz przeciwnie, nie poddawaj się, jesteś na dobrej drodze, a tym śmieciowym jedzonkiem tylko utrudnisz sobie podróż. Gdy pojawi się porażka, przeanalizuj ją - czemu tak się stało, a następnie wróć do działania z lepszym planem, czy lepszym wykonaniem planu pierwotnego, nie zawiedziesz się - serio! A jak tam wasze pomiary? Czekam z niecierpliwością ;)

Hej, cieszę się że aż tyle osób zapisało się do mojego wyzwania! ^^ Namawiam do nie podjadania słodyczy i słonych przekąsek, a za to pić dużo wody, pamiętajmy jutro 1 ważenie ;)

Komentarz został usunięty