-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Letys
15 września 2024, 23:34W niedzielę u mnie 20 km rowerem ( po pracy). Wpadło też 12 tys kroków ( tak przy okazji pracy☺️).
IvKa1966
16 września 2024, 17:49Wow, jestem pod wrażeniem :)
IvKa1966
15 września 2024, 19:11Odgrażałam się, że jak znów będzie padało to zostaję w domu. i koło ósmej przestało padać. Parki zalane wodą tak, że można kajakarstwo uprawiać. Trochę pochodziłam, na pływanie nie odważyłam się :). Po południu jeszcze standardowo pół godziny gimnastyki.
IvKa1966
14 września 2024, 20:15Sobotni spacer w deszczu - poddałam się po 3 km, wróciłam całkiem mokra :) i 20 minut trochę intensywniejszych ćwiczeń przy muzyce. Pozdrawiam :)
Letys
14 września 2024, 23:17U mnie też 3 km w deszczu 🤣
Edi2016
14 września 2024, 06:09Piątek hantle i stretching
IvKa1966
13 września 2024, 17:19hello :) Jak wam idą ćwiczenia we wrześniu? U mnie dziś krótki spacer - 3 km i 20 minut trochę intensywniejszej gimnastyki full body. Udanego i zapełnionego aktywnościami fizycznymi weekendu życzę w te pochmurne dni :)
Letys
14 września 2024, 07:18U mnie w piątek bardzo podobnie: gimnastyka i 3 km spaceru , na tyle starczyło mi czasu.
Letys
12 września 2024, 22:26Bardzo ładnie dziewczyny 👏 . U mnie 12go dnia: 35 min gimnastyki, rowerem 13 km i spacer 7 km 😎
IvKa1966
15 września 2024, 19:13Tak sobie pomyślałam, że może to już czas zacząć zbierać ludzi na wyzwanie październikowe? Co o tym myślicie?
Letys
15 września 2024, 23:36Dobry pomysł 👏. Możesz utworzyć wyzwanie na październik ☺️
IvKa1966
12 września 2024, 18:18Czwartek krótki spacer - 3 km, 20 min. gimnastyki i trochę ćwiczeń siłowych z flat bandem :) Miłego dnia
Edi2016
12 września 2024, 14:37Wtorek Orbitrek 47 min, Środa hantelki i pilates 40 min, resztę dni szybkie godzinne marsze
Letys
11 września 2024, 21:56Dzień 11ty: spacer 4 km a wieczorem rowerem jeszcze 10km 🚴🏻♀️
IvKa1966
11 września 2024, 20:04Widzę, że od zakończenia urlopu dużo mniej chodzę. Muszę to ogarnąć. Dziś znów krótki spacer - 3 km i pół godziny gimnastyki. Udanego wieczoru :)
IvKa1966
10 września 2024, 16:54Poniedziałek i wtorek jednakowo - krótki spacer i pół godziny gimnastyki przy muzyce. Kocham pracę, a najbardziej jej początek po urlopie :)
Letys
10 września 2024, 15:2210/09: 30 min gimnastyki a potem 6 km ( tylko🫣) rowerem. Jeszcze wpadnie spacer do-i-z pracy☺️
Letys
9 września 2024, 21:54U mnie w niedzielę i poniedziałek: rower, marszobiegi, spacery. ☺️
IvKa1966
8 września 2024, 23:29Krotki spacer i pół godziny ćwiczeń przy muzyce.
IvKa1966
7 września 2024, 22:55W sobotę jedynie pół godziny ćwiczeń przy muzyce.
Letys
7 września 2024, 07:39Sobota 7go - „Gimnastyka na dobry dzień #Żelazny poranek Ola Żelazo” + trochę własnych ćwiczeń , ogólnie 20 min zaliczone 🥳. Biegnę pod prysznic, potem owsianka i znikam do pracy. Miłego dnia dziewczyny!
Letys
6 września 2024, 23:07U mnie w piątek 6go dnia wleciało 10 km rowerem, niestety dziś nie było porannej gimnastyki , mam nadzieję poprawić się jutro.
IvKa1966
6 września 2024, 18:45Dziś miałam takiego lenia jeśli chodzi o ćwiczenia, że szok. Ostatecznie 4,5 km przeszłam i pół godziny ćwiczyłam. Czyli zgodnie z planem :) Miłego wieczoru
IvKa1966
5 września 2024, 16:36Czwartek - spacer 4,5 km, gimnastyka przy muzyce - pół godziny i trochę ćwiczeń siłowych z flat bandem. Cieszę się, że odzyskaliśmy dostęp do wyzwań :)
Letys
5 września 2024, 07:59🙋♀️hejka! Też nie mogłam wchodzić na wyzwania, ale ćwiczenia były każdego dnia☺️ dzisiaj Full body stretch z Madfit.Milego dnia!