- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
HealthyMonique
8 marca 2015, 13:28Tak się zastanawiam- wpisywać tu minuty tylko z dywanówek, czy godziny na siłowni też?
gosiaa62
8 marca 2015, 20:41Mysle, ze ćwiczenia na słowni tez można wpisywać, przecież to tez wysilek przy którym tracisz kalorie. Jestem przeciwna tylko wpisywania zwykłych spacerow np. z wozkiem, bo to normalne funkcje dnia codziennego, jeden pcha wozek, inny pracuje .
gosiaa62
8 marca 2015, 11:02Witam Was ja dzisiaj od rana przecwiczyam 60 minut Calanetics i 40 minut ćwiczenia z Mel B ( BRZUCH, POSLADKI, NOGI , ABS), Pozdrawiam Was i zycze miłego dnia, szczególnie, ze w końcu dzisiaj nasze Swieto. Malgorzata
HealthyMonique
7 marca 2015, 19:07http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl Oto link do ćwiczeń z Callan Pinckney, te na youtube są wykonywane niepoprawnie.
gosiaa62
6 marca 2015, 20:24Dziewczyny jutro ruszamy, mysle, ze damy rade , proszę tylko nie poddawajcie się . Z własnego doświadczenia wiem, ze caanetics pięknie rzezbi figure. Trzeba tylko trochę wytrwalosci. Nie podoba mi się tu na VITALII, ze dziewczyny niejednokrotnie podaja nieprawdziwe dane. Nie wiem tyko czemu to sluzy, bo przez kamstwo nie ubywa im wagi a tylko zniechecaja inne dziewczyny. Ja na sobie się przekonalam , ze cwiczac i trzymając diete( to znaczy ja jem prawie wszystko tyko sporo mniej, no i niestety slodkosci tyko bardzo sporadycznie. Ja swego czasu schudam 27 kg. Teraz tez już robie postępy, no może nie takie, ze tak jak tu dziewczyny w 3 4 dni gubia 2,3 kg, nie wierze w to, pozdrawiam i zycze wytrwalosci. Uwierzcie mi warto
Babcia.Weatherwax
6 marca 2015, 22:15Masz rację, ja też nie wierzę w takie spadki. Podobne to ja mam teraz, gdy od tygodnia jestem na oczyszczaniu WO ale to wyjątek i wiadomo, że to woda i jakieś jelitowe sprawy a nie sam tłuszcz - niestety:) Chodzę na siłownię, więc nie wiem, czy wyrobię aż tyle minut z Callan ale będę się starała, zwłaszcza, że kiedyś już z nią trochę poćwiczyłam i byłam zadowolona.
Effusia90
7 marca 2015, 11:00Moze tracą te 2 kg, ale na pewno nie w postaci tluszczu;) A co wpisywaniem blędnych wyników w wyzwaniach to niestety bywa i tak, ale nie warto się przejmowac;) wole przecwiczyc mniej i to wpisac, niz wpisywac wyniki wymyślone;) przecież od tego nie schudnę:p
toomuch88
7 marca 2015, 11:42ja od nowego roku jem mniej, to co zawsze, ograniczyłam tylko niezdrowe fast foody, colę, słone przekąski itd., zabieram jedzenie do pracy, jem częściej a mniej i przez dwa miesiące ubyło mnie 8,5 kg. wiem, że drakońska dieta jest nie dla mnie, szybko bym się tym zmęczyła i rzuciła to wszystko w cholerę. teraz dołączam ćwiczenia.