© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 45 Czwartek, 28 sierpnia
10 minut.
DZIEŃ 46 Piątek, 29 sierpnia
10 minut.
DZIEŃ 47 Sobota, 30 sierpnia
10 minut.
DZIEŃ 48 Niedziela, 31 sierpnia
10 minut.
DZIEŃ 49 Poniedziałek, 1 września
10 minut.
Uczestnicy: 47
Uczestnicy: 37
Uczestnicy: 20
Braks8555
23 sierpnia 2014, 07:12Dobrze ze zostalo 9 dni bo juz nudza mnie te cwiczenia
Mecaz
19 sierpnia 2014, 11:57Dziś rusza podobne wyzwanie wzbogacone o przysiady: http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/268/name/Tiffany-Wyzwanie-przysiadowe, więc jak ktoś nie zaczął tego wyzwania od początku, może to zrobić teraz :)
Mecaz
12 sierpnia 2014, 10:12Co prawda mam już dość napięty grafik ćwiczeń, a Wy zaczęłyście prawie miesiąc temu, ale dołączam na 20 dni! A co tam :)
cancri
6 sierpnia 2014, 08:50Kurde, laski nie moglam ogarnac jak wrocic do tego wyzwania, tzn. jak je znalezc w tlumie.
Braks8555
25 lipca 2014, 21:32ej co to za obijanie
Grittenmi
24 lipca 2014, 00:47Dołączam :) Tylko przed ćwiczeniami na talię dołożyłam rozgrzewkę (też od Tiffany), bo zestaw jest dość energetyczny i bez rozciągnięcia mięśni co mocniejsze ruchy mogą boleć.
cancri
23 lipca 2014, 22:23Czesc dziewczyny! Wykruszylam sie w ostatnich dniach, mialam tyle na glowie i w ogole zapomnialam o tych wyzwaniach! Ale juz wracam!
Daanger.Green
19 lipca 2014, 22:22Uwielbiam te ćwiczenia!! :D
Braks8555
18 lipca 2014, 15:26dziewczyny zrobilyscie sobie fotki zeby za kilka tygodni zrobic sobie porownanie?ja zrobilam i nie moge sie doczekac czy i jakie efekty zobacze za te 40 pare dni :)
Braks8555
18 lipca 2014, 15:25Daanger Green dokladnie i skopal :)
Braks8555
17 lipca 2014, 16:31po tiffany mam takie zakwasy ze nawet kaszlec nie moge ;) jakby kto ze schodow mnei zrzucil 10 minut a jestem zlana potem jak po godzinie. kolejny dzien zaliczony dzieczyny jeszcze tylko 46 :P :D
Daanger.Green
17 lipca 2014, 21:07Hahaha dokładnie! Lepiej bym tego nie ujęła :D Jakby mnie ktoś zrzucił ze schodów i przy okazji skopał :D
cancri
17 lipca 2014, 11:46Dziewczyny spokojnie ten bol to tylko pierwszy raz, ewentualnie kilka pierwszych razy, ale potem juz lzjeszy. Po kilku razach niczego juz sie nie czuje ;-) Poza piekna talia ;-)
Daanger.Green
17 lipca 2014, 11:24Hahah czy wy też macie dzisiaj takie zakwasy jakby was ktoś skopał po plecach i brzuchu? :D Bo ja komicznie dzisiaj wyglądam jak sie ruszam :D Jak jakaś emerytka :D
2tosia
16 lipca 2014, 23:05fatalnie mi idzie,jestem mega zastała.Dobrze,że nikt mnie nie widzi przy tych ćwiczeniach,bo umarłby ze śmiechu.Jutro będzie lepiej.
cancri
15 lipca 2014, 16:26Udaje sie jednak, nawet wyskakuje porownanie z innymi ;-) Jest nas juz spora grupa, mam nadzieje, ze na zapisaniu sie do watku sie nie skonczy :D
Braks8555
15 lipca 2014, 07:23ja tez wlasnie nie wiem ale niedlugo startujemyyyyyyy
cancri
14 lipca 2014, 21:00Czesc dziewczyny, jutro startujemy pelna para! ;-) Jeszcze nie wiem jak to dziala z zaznaczaniem swoich wynikow, ale jutro sie przekonamy ;-)