Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 23 Wtorek, 28 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 24 Środa, 29 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 30 lipca
    30 minut biegu interwalowego: 5 minut szybszego biegu, 1 minuta spokojnego truchtu - powtarzamy 5x

  • DZIEŃ 26 Piątek, 31 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 27 Sobota, 1 sierpnia
    50 minut biegu

Komentarze