Nie wiem dlaczego teraz nie widać rankingu?

No, ja ostatnio też przestałam z rana robić brzuszki. Robię po pracy dopiero. Nie daję rady skoro świt wstawać jednak.

70 minut z V.

Dzisiaj: 5 minut przysiady, 20 minut brzuszki, 30 minut step i 40 minut trening.

dziś 10 ramiona, 60 callanetics

raczej mi się tym razem nie uda nazbierać 1200, ale chętnie spróbuję w przyszłym m-cu.

80 minut V.

Za dzisiaj: 20 minut brzuszki, 5 minut przysiady, 30 minut step ... no i poza wpisywaniem zaś... 85 minut mycia okien :)... no i jeszcze taka jedna tura niedługo mnie czeka. Masakra :)

Kochane muszę powiedzieć, że upór się opłaca ( zwłaszcza z ćwiczeniami i dietą) dzisiaj miałam dzień ważenia i mam już za 3 tygodnie 4,5 kg mniej :) Jestem mega szczęśliwa z tego powodu. A więc? Do dzieła :) !

Za dzisiaj: 20 minut brzuszki, 5 minut przysiady, 44 minut trening i 30 minut step.

Dzisiaj: 20 minut brzuszki, 5 minut przysiady, 30 minut step i coś poza ćwiczeniami ( nie wpisane) 150 minut mycia okien :)... przeliczałam to wyszło mi około 560 kcal spalonych z samych okien wow :)

Dzisiaj: 20 minut brzuszki i przysiady, no i 30 minut step.

Dzisiaj: rano: 20 minut brzuszki i przysiady, trening 66 minut, step 30 minut. No i wystarczy :)

dziś 80 minut trening z V

Dzisiaj - rano: 20 minut brzuszki plus przysiady, potem trening 51 minut, no i step - 30 minut.

60min callanetics.