Orbitrek dla początkujących

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 13
Cel 500 min
Trwa 48 dni (1 miesiąc i 18 dni)
Start 15 wrz 2015, 23:00
Koniec 1 lis 2015, 22:00

Trening dla początkujących. Ćwiczymy na orbitreku i zapisujemy ilość minut (nie km). Nasz cel to 500 minut do końca października. To na dobry początek ;) Później się rozkręcimy ;) Powodzenia! :)

"Orbitrek to urządzenie wymarzone dla tych, którzy myślą o odchudzaniu. Używając ramion orbitreka podczas ćwiczeń, intensyfikujesz wysiłek fizyczny. W pracę zaangażowane są wszystkie mięśnie ciała, zwłaszcza jego górna partia. Gdy nie używasz rączek orbitreka, wzmacniasz mięśnie brzucha i pracujesz nad stabilizacją pozycji. Ćwiczenia na orbitreku pozwalają też wzmacniać mięśnie nóg i modelują kształt łydek oraz ud. Kolejną zaletą orbitreka jest możliwość ćwiczenia z różną prędkością, co pozwala dostosować intensywność treningu do twoich możliwości."