Aktywne poranki dla zapracowanych vol. 6 - Wyzwania | Vitalia

Zaloguj się Zarejestruj się

Pomoc
Regulamin
Polityka prywatności
O nas
Kontakt
Newsletter
Program Partnerski
Reklama
Poleć nasze usługi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Kup dietę

Zaloguj się

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Aktywne poranki dla zapracowanych vol. 6

Uczestników 12
Trwa 48 dni (1 miesiąc i 18 dni)
Start 15 paź 2015, 10:00
Koniec 1 gru 2015, 09:00

Celem zadania jest wykonanie dowolnej formy aktywności przez pierwszych 5 minut poranka dla zdrowia i urody (wizyta w toalecie przed nieliczona) - ćwiczymy dowolne rzeczy, ale przez 5 minut - orbi, bieganie czy inne "długie" aktywności się nie liczą!

Przykładowo ja robię 30 brzuszków, 15 pompek, po 15 uniesień nóg w klęku podpartym, 1 minuta deski jako zestaw na 5 minut.

Nie ma dni wolnych czy chorobowych, 5 minut zawsze jesteście w stanie znaleźć!

yahriel84

DZIEŃ 44 Piątek, 27 listopada
5 minut aktywności o poranku
DZIEŃ 45 Sobota, 28 listopada
5 minut aktywności o poranku
DZIEŃ 46 Niedziela, 29 listopada
5 minut aktywności o poranku
DZIEŃ 47 Poniedziałek, 30 listopada
5 minut aktywności o poranku
DZIEŃ 48 Wtorek, 1 grudnia
5 minut aktywności o poranku

Holly77
15 października 2015, 19:48

Komentarz został usunięty

Aktywne poranki dla zapracowanych!

Zakończone 6 mar 2015, 12:00

Uczestnicy: 11

Zobacz wynik
Aktywne poranki dla zapracowanych vol.2!

Zakończone 19 kwi 2015, 13:00

Uczestnicy: 10

Zobacz wynik
Aktywne poranki dla zapracowanych vol.5

Zakończone 30 wrz 2015, 08:00

Uczestnicy: 9

Zobacz wynik

Nasza marka
O nas
Kontakt

Bądź na bieżąco
Newsletter

Pobierz aplikację

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.