Połowa celu za mną :)

hej:) Ja zaczynam dopiero od dziisiaj :/ Postanowiłam :nie jeść słodyczy,ostatni posiłek mieć o 18 i pić minimum 1.5l. wody dziennie :) POWODZENIA!

Witam wszystkich uczestników,mam nadzieję,że wytrwam...

Cześć wszystkim :-) jakie było moje zdziwienie, że pijąc ponad 1,5 litra wody przez 2 dni to schudnę aż tyle :-) nie przestrzegam aż tak bardzo żadnej diety. Jedynie staram się jeść co 3 godziny, ale pokusy w postaci słodyczy dalej są :-( ale dalej będę mż stosować :-) mam nadzieję, że efekty będą zauważalne w w grudniu będę szczuplejsza :-)

Czesc wszystkim.Ja stosuje diete MZ plus biegi(30 min), rowerek i stepper(1 godz) 3 razy w tyg....Powodzenia wszystkim!

U mnie dieta mż i kategoryczne NIE dla słodyczy + rowerek stacjonarny, skakanka i może ćwiczenia Mel B.

Jakie diety stosujecie i jakie ćwiczenia?

NO więc ZACzYnamy!!!

Jak nie - jak TAK ! .... Damy radę ! :)

Witam pewnie że, damy radę pozdrawiam Wszystkich :)

Damy radę! W grupie raźniej :)

troche duzo jak na 80 dni , ale przystapie !!!

Trzeba działać, a w grupie raźniej. No i nie ukrywam, że liczę na swoje sumienie. Jak zobaczę, jak pięknie chudniecie, to może się ruszy i wtedy ja ruszę dupę. :)

Witam, ja również mam w planach pozbyć się takiego ,,nadbagażu" :-) i mam nadzieję że tym razem się uda. Na pewno dołożę wszelkich starań. Bo w grupie jest siła!!!

Też bardzo chętnie zapiszę się:):) Tym bardziej,że czas na zmianę swojego życia:):)