Właśnie szukałam jakiegoś wyzwania do wielkanocy! :) Jesteście super KOBIETKI DAMY RADĘ :)

O ktoś już schudł 10 kilo- grat. A tak poważnie od 20 stycznia udało Ci się 10 kilo schudnąć? W 20 dni? Chyba sobie nogi nie odciełaś?

10 KILO to dla mnie bardzo duże wyzwanie. Najważniejsze by się nie poddawać nawet po małych kroczkach. Także życzę powodzenia wszystkim ;)

Dołączam do Was, 10kg to nadal u mnie będzie mało, ale to będzie milowy krok do nowej wersji mnie. Moja dieta? Ze względu na nietolerancję pszenicy - wczoraj się dowiedziałam- odrzucam wszystko co z pszenicy, chyba skuszę się na początek na dietę SB, w moim przypadku mż czy liczenie kcal się nie sprawdza, a widzę po sobie że tuczą mnie przede wszystkim węgle z chleba, makaronów itd więc to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Do tego callanetics i rowerek eliptyczny. Tak więc do boju i powodzenia

Widzę że niektórym ładnie idzie. A ja się zatrzymałam z waga. Pomocy pomóżcie znaleźć motywację do trzymania diety

Dołączam od dziś mi zależy na utracie 9 kg;).

Ja oczywiście też nie wierzę w 10 kg bo to było by raczej nie zdrowe ale tak jak większość pisze 7-8 było by ok. A później będę włączyć dalej. Teraz mam zupełnie inne podejście. Nastawiam się na zdrowe odżywianie a nie jak wcześniej liczenie kcal i się glodzenie. Ale wszystko okaże się w praniu jak to wyjdzie.

Hej dziewczyny mi az 10 nie potrzeba bo juz zrzucilam kilka kilo ale jak uda mo sie jeszcze te 8kg zrzucic to bede chyba najszczesliwszym czlowiekiem na ziemi!

-10 kilo, oj będzie ciężko ale wyzwanie przyjęłam. Mam nadzieję że się uda a tak naprawdę z każdego rezultatu będę się cieszyć. Pozdrawiam i wytrwałości życzę.

-10 kg jest nie możliwe jeśli ktoś waży mniej niż 85 kg, przynajmniej w zdrowy sposób. Jednak zawsze to jakaś motywacja :) Myślę, że w zdrowy sposób max 8 kg, ale można próbować, czemu nie, ja w to wchodzę :P Najwyżej schudnę "tylko" 6/7 kg :D Powodzenia !

Ciekawa jestem jaką metodą mamy to osiągnąć, ja bardzo bym chciała odnieść sukces:)

ja staram sie wporwadzic zdrowe odzywianie, nie jesc po 13 i oczywiscie ograniczenie slodyczy. Sorrki za brak polskich znakow ale akurat pisze z komptera na ktorym inaczej sie nie da :(

Jakimi sposobami chcecie to osiagnac? Jakas specjalnadieta?

Będzie trudno ale wchodzę w to. Jutro wpiszę wagę wyjściową. Akurat 10 kilo mi brakuje do szczęścia:)