Oby mnie to zmotywowało do dalszej pracy nad sobą!
Romka
21 listopada 2016, 21:04
Witam! mam nadzieję, że z Waszą pomocą wreszcie mi się uda.
Martar39
7 listopada 2016, 22:57
Witam:)
Przyłączam się do wyzwania
Powodzenia wszystkim:)
brasilgreencoffee
26 października 2016, 14:31
UWAGA !!! UWAGA !!!! SUPER PROMOCJA - 30% !!!
Zacznij działać już DZISIAJ i wejdź w Nowy Rok z wymarzoną figurą dzięki Brasilgreencoffee !!
Razem z naszym kodem rabatowym SCHUDNIESZ lepiej i szybciej, wystarczy że zamówisz u nas produkt ze strony: brasilgreencoffee.pl
U mnie wczoraj przy wpisywaniu pomiaru coś się źle zapisało i temu źle pokazało utrate wagi ,nie poto jestem na vitalii by oszukiwać tylko schudnąć dla siebie :)
Tak sobie myślę...ile wody wypijacie?
W mojej diecie zalecana ilość to 2,7litra, a mnie wystarcza to tylko do 12:D Hm..chyba nie ma górnej granicy...?!
Wydaje mi sie ze nie ma, ja pije litr maks i walcze zeby pic wiecej ale srednio mi to wychodzi:( chociaz to minimum 2 litry... Zawsze malo wody pilam
eadgythh
29 sierpnia 2016, 18:45
Wydaje mi się że jednak jest jakaś górna granica bo może serce mieć za ciężko... W czwartek mam wizytę u dietetyczki to dopytam ;) ja też mam pić ok. 2,75 litra, najpierw myślałam że to tak dużo i nie dam rady a teraz czasem wypijam nieco ponad 3 bez problemu ;)
http://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Szczesliwe-13kgdokoncaroku2016/25939/forum,83319,0,Szczesliwe-13-kg-do-zakonczenia-roku2016.html
.........zapraszam do grupy i stworzonego przeze mnie 2 wyzwania :) jest krotszy czas i mniej kg do zrzucenia, taki nasz "przystanek" :) -13kg do konca roku. To wyzwanie jest proporcjonalne do tego. Zapraszam zarowno do wyzwania jak i do grupy :)
http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/3712/name/Szczesliwe-13kg-do-pozegnania-roku2016 tutaj link do wyzwania, powyzej do grupy :)
magda614
30 sierpnia 2016, 00:27
jejku a ja nawet 2 litrów nie potrafię wcisnąć... postanawiam poprawę!
Kumpela byla u dietetyka i podobno powinno sie wazyc max raz na tydzien a nawet na dwa bo wazenie czesciej niby demotywuje bardzo a co tydz dwa to sie widzi juz rezultat, ja wlasnie na rowerku :)
witajcie :) super , że jest nas dużo będzie dobra motywacja !! piszcie o swoich dietach , aktywności fizycznej - u mnie dieta ( własna ...ale chyba to zmienię w następnym tygodniu) aktywność 3 x w tyg pilates ... no ciut za mało ... co proponujecie ??
Ja zaczynam praktycznie od 0 z aktywnoscia fizyczna. Praca za biurkiem, wszedzie samochodem... Wczoraj bardzo szybkim marszem z kumpela pokonalysmy 9km, dzis idziemy na rowery :) czyli nic takiego, ale cos :)
malachakalaka
26 sierpnia 2016, 10:49
Żadnych wątpliwości!
Żadnych granic!
Lato 2017 będzie Nasze:D
Dokladnie tak!!!:)
Co do diety to faktycznie poczekaj moze cos sie przybralo miedzy wazeniem a dieta. U mnie to nawet 3 kg w tydzien jest mozliwe, masakra, tak lubie jesc,a tak szybko tyje... Jak jem malo i regularnie to waga praktycznie mi stoi... Dzisiaj ide na rower z kolezanka, moze jak wprowadze ruch to cos mi zleci z wagi :) moj dzisiejszy dzien poki co jest bez grzechu :D a po pracy czeka na mnie zupka, wczoraj robilam na kostkach rosolowych, bo na miesie raczej nie powinno sie robic na diecie, ale wyszla nawet spoko choc pozostawia swoje do zyczenia :)
Marchew, seler, pietruszka, kapusta i papryczki chili :D wyszla gesta, wiec mozna sie spokojnie nia najesc, jakis plus :D
Jezeli macie ochote to serdecznie zapraszam rowniez do wyzwania "Szczesliwe -13kg do pozegnania roku2016", startuje jutro o 8:00. Mniejsze cele sa latwiejsze do zrealizowania a 13 kg w 130 dni mysle, ze jest spokojnie do zrobienia z glowa, a przede wszystkim jest proporcjonalne do tego wyzwania :) 3-4 kg miesiecznie jest optymalne :)
Przywitajmy rok 2017 w nowej figurze <3
Malachakalaka niesamowite wrecz :D w 100% stosowalas sie do tej diety? Chcialam to wykupic, ale skutki chyba mizerne na to wychodzi :( moze masz kobiece dni? Wtedy waga zawsze teoche doda :)
malachakalaka
26 sierpnia 2016, 10:47
Co do jednej szklanki wody i małego orzeszka arachidowego ale:
- kobiece dni przede mną,
- mogłam się źle zważyć, bo ważyłam się dwa tygodnie temu a nie w dniu rozpoczęcia,
- może to być reakcja na rzeczy smażone, których mam dużo w diecie, a do tej pory tylko piekłam w piekarniku bez tłuszczu,
- dotychczas nie odżywiałam się słodko i tłusto tylko dużo jadłam na kolację więc może mój organizm potrzebuje czasu na akceptację nowego planu,
- to ciągle niepełny tydzień - zaczęłam w poniedziałek, a zważyłam w piątek.
Napisałam dziś do dietetyka i poczekam. Muszę poobserwowac swoją wagę więc będę się ważyć codziennie przez kilka dni, może wyłapię co się dzieje.
molinezja77
9 stycznia 2017, 08:00Witam!mam nadzieję że dam radę !
empiezo
9 grudnia 2016, 01:43Oby mnie to zmotywowało do dalszej pracy nad sobą!
Romka
21 listopada 2016, 21:04Witam! mam nadzieję, że z Waszą pomocą wreszcie mi się uda.
Martar39
7 listopada 2016, 22:57Witam:) Przyłączam się do wyzwania Powodzenia wszystkim:)
brasilgreencoffee
26 października 2016, 14:31UWAGA !!! UWAGA !!!! SUPER PROMOCJA - 30% !!! Zacznij działać już DZISIAJ i wejdź w Nowy Rok z wymarzoną figurą dzięki Brasilgreencoffee !! Razem z naszym kodem rabatowym SCHUDNIESZ lepiej i szybciej, wystarczy że zamówisz u nas produkt ze strony: brasilgreencoffee.pl
Domel2016
10 września 2016, 05:58U mnie wczoraj przy wpisywaniu pomiaru coś się źle zapisało i temu źle pokazało utrate wagi ,nie poto jestem na vitalii by oszukiwać tylko schudnąć dla siebie :)
Kreska77
11 października 2016, 22:56też to własnie przeszłam ale udało sie cofnąć:D
KamilaD86
6 września 2016, 19:17Challenge accepted
eadgythh
6 września 2016, 17:12Serio są tu osoby które w kilkanaście dni schudły 20 kg i ukończyły wyzwanie? Bo nie chce mi się wierzyć, po co tak ściemniać? :/
KrokDoPrzodu2016
7 września 2016, 07:32Dokladnie!
GrubaJa21
7 września 2016, 10:49O tym samym pomyślałam... w czym, jak w czym, ale żeby tutaj tak oszukiwać? :/
tibitha
7 września 2016, 17:23Dziewczyny musiały się pomylić i wpisały nie tyle ile ważą, a ile schudły i stąd ten błąd :)
eadgythh
8 września 2016, 19:19No chyba że tak ;) bo inaczej jaki byłby sens uczestniczenia w wyzwaniu?
Kreska77
11 października 2016, 22:55no właśnie ja też się pomyliłam.. ale było by pięknie :D ha pstryk i -20 :D da sięto jakoś cofnąć?
eadgythh
12 października 2016, 12:19Chyba musisz wypisać się z wyzwania i dopisać jeszcze raz...
Kreska77
14 października 2016, 10:15udało mi się bez wychodzenia :D po prostu wpisałam swoją wage poprawnie :)
KrokDoPrzodu2016
31 sierpnia 2016, 14:48Jutro nasze WIELKIE WAZENIE :) !!! Zawsze 1, 10, 20, 1, 10, 20...kazdego miesiaca :) Stressssss....
eadgythh
31 sierpnia 2016, 23:39Będzie dobrze! Ja jestem dobrej myśli i wierzę w nas wszystkie ;)
Kreska77
13 września 2016, 21:17bardzo fajny pomysł z tymi datami ważenia :)
KrokDoPrzodu2016
30 sierpnia 2016, 07:56A raczej na dole jest ten link :D
malachakalaka
29 sierpnia 2016, 10:51Tak sobie myślę...ile wody wypijacie? W mojej diecie zalecana ilość to 2,7litra, a mnie wystarcza to tylko do 12:D Hm..chyba nie ma górnej granicy...?!
KrokDoPrzodu2016
29 sierpnia 2016, 11:24Wydaje mi sie ze nie ma, ja pije litr maks i walcze zeby pic wiecej ale srednio mi to wychodzi:( chociaz to minimum 2 litry... Zawsze malo wody pilam
eadgythh
29 sierpnia 2016, 18:45Wydaje mi się że jednak jest jakaś górna granica bo może serce mieć za ciężko... W czwartek mam wizytę u dietetyczki to dopytam ;) ja też mam pić ok. 2,75 litra, najpierw myślałam że to tak dużo i nie dam rady a teraz czasem wypijam nieco ponad 3 bez problemu ;)
KrokDoPrzodu2016
30 sierpnia 2016, 07:55Dziewczyny musze brac z Was przyklad! :) chodzcie na grupe, z dziewczynami juz tam piszemy, link macie u gory :)
KrokDoPrzodu2016
29 sierpnia 2016, 08:44http://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Szczesliwe-13kgdokoncaroku2016/25939/forum,83319,0,Szczesliwe-13-kg-do-zakonczenia-roku2016.html .........zapraszam do grupy i stworzonego przeze mnie 2 wyzwania :) jest krotszy czas i mniej kg do zrzucenia, taki nasz "przystanek" :) -13kg do konca roku. To wyzwanie jest proporcjonalne do tego. Zapraszam zarowno do wyzwania jak i do grupy :)
KrokDoPrzodu2016
29 sierpnia 2016, 08:45http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/3712/name/Szczesliwe-13kg-do-pozegnania-roku2016 tutaj link do wyzwania, powyzej do grupy :)
magda614
30 sierpnia 2016, 00:27jejku a ja nawet 2 litrów nie potrafię wcisnąć... postanawiam poprawę!
KrokDoPrzodu2016
29 sierpnia 2016, 07:36Hej hej :) rzucam date wazeniana 1.09 co Wy na to kochani? Bedzie to 8 dzien od kad jestesmy razem :)
malachakalaka
29 sierpnia 2016, 10:50Taki związek trzeba przypieczętować:D 8 dni to nie przelewki więc ja się zgłaszam na ochotnika!
KrokDoPrzodu2016
29 sierpnia 2016, 11:26Super :) :D
magda614
27 sierpnia 2016, 10:45Jak często się warzycie? raz w tygodniu czy częściej
KrokDoPrzodu2016
27 sierpnia 2016, 20:00Kumpela byla u dietetyka i podobno powinno sie wazyc max raz na tydzien a nawet na dwa bo wazenie czesciej niby demotywuje bardzo a co tydz dwa to sie widzi juz rezultat, ja wlasnie na rowerku :)
muffin07
26 sierpnia 2016, 14:54witajcie :) super , że jest nas dużo będzie dobra motywacja !! piszcie o swoich dietach , aktywności fizycznej - u mnie dieta ( własna ...ale chyba to zmienię w następnym tygodniu) aktywność 3 x w tyg pilates ... no ciut za mało ... co proponujecie ??
KrokDoPrzodu2016
26 sierpnia 2016, 15:56Ja zaczynam praktycznie od 0 z aktywnoscia fizyczna. Praca za biurkiem, wszedzie samochodem... Wczoraj bardzo szybkim marszem z kumpela pokonalysmy 9km, dzis idziemy na rowery :) czyli nic takiego, ale cos :)
malachakalaka
26 sierpnia 2016, 10:49Żadnych wątpliwości! Żadnych granic! Lato 2017 będzie Nasze:D
KrokDoPrzodu2016
26 sierpnia 2016, 14:30Dokladnie tak!!!:) Co do diety to faktycznie poczekaj moze cos sie przybralo miedzy wazeniem a dieta. U mnie to nawet 3 kg w tydzien jest mozliwe, masakra, tak lubie jesc,a tak szybko tyje... Jak jem malo i regularnie to waga praktycznie mi stoi... Dzisiaj ide na rower z kolezanka, moze jak wprowadze ruch to cos mi zleci z wagi :) moj dzisiejszy dzien poki co jest bez grzechu :D a po pracy czeka na mnie zupka, wczoraj robilam na kostkach rosolowych, bo na miesie raczej nie powinno sie robic na diecie, ale wyszla nawet spoko choc pozostawia swoje do zyczenia :) Marchew, seler, pietruszka, kapusta i papryczki chili :D wyszla gesta, wiec mozna sie spokojnie nia najesc, jakis plus :D
KrokDoPrzodu2016
26 sierpnia 2016, 08:22Jezeli macie ochote to serdecznie zapraszam rowniez do wyzwania "Szczesliwe -13kg do pozegnania roku2016", startuje jutro o 8:00. Mniejsze cele sa latwiejsze do zrealizowania a 13 kg w 130 dni mysle, ze jest spokojnie do zrobienia z glowa, a przede wszystkim jest proporcjonalne do tego wyzwania :) 3-4 kg miesiecznie jest optymalne :) Przywitajmy rok 2017 w nowej figurze <3
KrokDoPrzodu2016
26 sierpnia 2016, 07:52Malachakalaka niesamowite wrecz :D w 100% stosowalas sie do tej diety? Chcialam to wykupic, ale skutki chyba mizerne na to wychodzi :( moze masz kobiece dni? Wtedy waga zawsze teoche doda :)
malachakalaka
26 sierpnia 2016, 10:47Co do jednej szklanki wody i małego orzeszka arachidowego ale: - kobiece dni przede mną, - mogłam się źle zważyć, bo ważyłam się dwa tygodnie temu a nie w dniu rozpoczęcia, - może to być reakcja na rzeczy smażone, których mam dużo w diecie, a do tej pory tylko piekłam w piekarniku bez tłuszczu, - dotychczas nie odżywiałam się słodko i tłusto tylko dużo jadłam na kolację więc może mój organizm potrzebuje czasu na akceptację nowego planu, - to ciągle niepełny tydzień - zaczęłam w poniedziałek, a zważyłam w piątek. Napisałam dziś do dietetyka i poczekam. Muszę poobserwowac swoją wagę więc będę się ważyć codziennie przez kilka dni, może wyłapię co się dzieje.
Amberoni
26 sierpnia 2016, 07:39Tym razem musi się udać tzn. nie tylko "się" ale jeszcze "mi" a właściwie "nam". Do roboty!
malachakalaka
26 sierpnia 2016, 10:48I nie uda, tylko wytrwale na to zapracujemy!:)
malachakalaka
26 sierpnia 2016, 07:35Po tygodniu diety z vitalią +1kg:D Nawet jeśli nie dodało mi to motywacji i chęci, to rozbawiło do łez:P