© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 4
DZIEŃ 23 Wtorek, 13 czerwca
180 sek.
DZIEŃ 24 Środa, 14 czerwca
210 sek.
DZIEŃ 25 Czwartek, 15 czerwca
Przerwa
DZIEŃ 26 Piątek, 16 czerwca
210 sek.
DZIEŃ 27 Sobota, 17 czerwca
240 sek.
Anka0511
12 czerwca 2017, 15:46Ok te 180s to moj max !!!! Wiecej raczej nie dam rady....sorki chyba odpadam :(
RudaMartyna
12 czerwca 2017, 22:27dasz radę wierzę w Ciebie :) najwyżej spróbuj na raty jak jest 180 to spróbuj no 2x po 100sekund :) Już jesteśmy bliżej końca więc nie możesz teraz się poddać :) jakie będzie zadowolenie z siebie gdy Ci się uda wytrwać... dasz radę :*
Anka0511
11 czerwca 2017, 15:42150 s to jakas masakra!!!! Pytanko na Uli sekundach konczymy?
Anka0511
6 czerwca 2017, 08:54Sorry ...trzymam kciuki (moj telefon pisze co chce)
Anka0511
6 czerwca 2017, 08:52Tam miala byc ...trzymac kciuki za Was
Anka0511
6 czerwca 2017, 08:52Melduje ze dalam rade ....nie Bylo at Tak zle!!! Trzymac kciuki ja Was :)
Anka0511
5 czerwca 2017, 21:43jestem ciekawa czy wytrzymam 120s .....chyba nie... jutro zamelduje
pekari
4 czerwca 2017, 19:57Odpadam, nie jestem w stanie sie uttzymac. Powodzenia.
agniesiaaa63
5 czerwca 2017, 13:27nie poddawaj się, zrób se przerwę najwyżej :)
pekari
5 czerwca 2017, 21:40Zrobilam i wczoraj nie bylam w stanie sie utrzymac nawet 60 sekund... zobacze jutro, moze sie uda, ale watpie. Za duzo tluszczu do utrzymania :)
pekari
2 czerwca 2017, 22:33Kurcze, dosc duzy przeskok czasowy
agniesiaaa63
2 czerwca 2017, 19:40A ja dziś musiałam znów nadrobić dwa dni i o matko mój brzuch
Anka0511
2 czerwca 2017, 09:34No 90 s ..... To juz sie czuje!!!!
pekari
30 maja 2017, 21:56O zesz... 60sek daje w kosc...
pekari
28 maja 2017, 16:40Oj tym razem bylo ciezko
Paulinder
28 maja 2017, 23:08A we wtorek pełna minuta. Już się boję.
pekari
24 maja 2017, 21:22Dzieki. Tez robie na prostych, ale maz mowi ze powinnam na przedramionach bo wtedy wlasciwe miesnie pracuja a nie ramiona. Sprobuje na przedramionach dzisiaj.
Osobkazozz
24 maja 2017, 19:45ja robię na przedramionach
mirra33
24 maja 2017, 19:17Odhaczyłam dwudniowe zaległości. Ja robię na wyprostowanych rękach. Powodzenia, dziewczyny!
pekari
23 maja 2017, 23:20Czy Wasze planki sa na rekach wyprostowanych czy robicie na przedramieniu?
Osobkazozz
23 maja 2017, 19:51zaczynamy sama jestem ciekawa czy wytrwam :)
pekari
22 maja 2017, 23:3936 sekund, ale przy 16tu byl kryzys
Desert_Rose80
22 maja 2017, 16:54Fajne wyzwanie. Szukałam czegoś takiego. Muszę poczytać jak zrobić plank prawidłowo.
Joan_pauline
22 maja 2017, 10:59Kiedyś robiłam max 2,45 sek Plank. Zobaczymy jak tym razem będzie. :) Próbuję sprostać wyzwaniu i ja