© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 4
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 23 Wtorek, 27 lutego
Callanetics - 17 godzina
DZIEŃ 24 Środa, 28 lutego
Przerwa
DZIEŃ 25 Czwartek, 1 marca
Callanetics - 18 godzina
DZIEŃ 26 Piątek, 2 marca
Callanetics - 19 godzina
DZIEŃ 27 Sobota, 3 marca
Callanetics - 20 godzina ---KONIEC - POMIARY--- chwalcie się;)
Kasia2115
24 lutego 2018, 11:47Chyba w marcu trzeba spróbować jeszcze raz...z callanetics czy jakies inne propozycje?
Niepozorne
7 marca 2018, 08:24Trzeba spróbować !
Kasia2115
18 lutego 2018, 10:37Nie wiem jak Wam, ale mi zaczyna sie to nudzić, coraz ciężej mi sie zebrać...chyba dzis jakies cardio trzeba zrobić na poprawe humoru.
Niepozorne
12 lutego 2018, 18:28Eh dziewczyny,jak wam idzie? Ja szczerze przyznam, że chciałam ćwiczyć od czwartku ale nie znalazłam ani chwili wolnego tak zabiegany kobiec tygodnia był, nawet powiem więcej,że chciałam w nocy nawet ćwiczyć bo tak tęskniłam za callanem ale niestety nie dałam rady. Za to oczywiście lecę dalej z planem, ewentualnie przedłużę wyzwanie o dwa dni albo spróbuje zrobić mniej o jedną pausę. Zobaczy się :) A tymczasem lecę poćwiczyć !
Kasia2115
14 lutego 2018, 21:17Miałam pisać, dlaczego na mnie nie krzyczysz?!;p ale widzę, że dla Ciebie tez doba jest za krótka;p Wracam do ćwiczeń, ten tydzień będzie lepszy..musi być;]
Niepozorne
14 lutego 2018, 21:44Dzis tez doba była za krótka,sami goście od rana do wieczora:)ale na szczęście dzis pauza miała być . W sumie to ja się cieszę,ze może nawet nie idzie tak jak powinno całkowicie, bo czasami się nie uda zrobić ćwiczeń,ale chodzi mi o tą regularność i aby się od niej uzależnić,co już powoli się udaje.
Niepozorne
8 lutego 2018, 12:18Doświadczenie może nie duże,ale chętnie ćwiczę od czasu do czasu :) a tym bardziej teraz bo wyzwanie fajne,ćwiczenia przyjemne i samopoczucie coraz lepsze:) nie wiem czemu ale nie mogę odpisywać na twoje wiadomości,mogę je tylko zgłaszać do modernizacji, wiec muszę za każdym razem dodawać nowy komentarz. Bez sensu . A wiec wczoraj była przerwa,a dzis znowu trening, wiec lecę póki mam siły-a muszę przyznać, ze tym razem ćwiczy się fajowo bo zakwasy prawie żadne (choć długo nie ćwiczyłam :)i szybciutko czas mija jak włączę serial. Powodzenia wam na dziś!
Kasia2115
9 lutego 2018, 09:36trudno, dogadamy się i tak;] zawaliłam wczoraj, wróciłam późno i już nie chciało mi się ruszyć z kanapy...a dziś szykuje się powtórka;/ macie sposoby na rozciągnięcie doby? ..albo zmniejszenie lenistwa;P
Niepozorne
6 lutego 2018, 20:20Dzień drugi za mną, Kasia2215-kręcenie biodrami to zawsze katorga, tylko pierwsze dziesięć w prawo sie udaje,a w lewo to zamiast okręgów to wychodzą kwadraty;]
Kasia2115
7 lutego 2018, 22:11Ooo..czyli masz jakieś doświadczenie z Callanetics. Będzie miał kto motywować jak zwątpię;]
Niepozorne
5 lutego 2018, 19:16Melduje posłusznie pierwsza godzinę :) a jak wam idzie?
Kasia2115
5 lutego 2018, 21:42Kręcenie biodrami klęcząc...MASAKRA, o 7 razy za dużo..czy tylko ja tak mam? ...oby było warto;]
Niepozorne
2 lutego 2018, 18:25Podoba mi się tutaj:)
Kasia2115
4 lutego 2018, 23:04Zobaczymy co powiesz po paru godzinach;D
Kasia2115
30 stycznia 2018, 08:45Wrzucam jeszcze 2 źródła skąd możecie dostać film (tym razem z Mariolą Bojarską): 1) chomik https://chomikuj.pl/ratte00/Fitness*2c+Cwiczenia*2c+Aerobic/po+polsku+avi/Callanetics+z+Mariol*c4*85+Bojarsk*c4*85,1975237128.avi(video) 2) cda - bez ściagania https://www.cda.pl/video/9422703c
Kasia2115
29 stycznia 2018, 10:56Film z ćwiczeniami jest dostepny chomiku: https://chomikuj.pl/qaf/fitness/Callanetics/Callanetics+10+years+younger+in+10+hours+LEKTOR+PL,4204002578.flv(video)
Kasia2115
29 stycznia 2018, 10:46Przed rozpoczęciem ćwiczeń zmierzcie się porządnie, bo tu będą największe zmiany;] Polecam również zrobienia zdjęcia przed dla porównania.