-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
madziuniaa165
15 grudnia 2014, 11:08cześć dziewczyny? jak wasza determinacja? ja na chwile uciekłam bo nie miałam dostępu do komputera i też się nie ważyłam, mam nową energię od ok 2 tygodni wylewam litry potu na siłowni i już widzę efekty, zważe się po okresie mam nadzieje ze bede do przodu chociaz od kąd intensywnie trenuje raczej stawiam na wymiary ;) napiszcie co tam u was, jak wasza motywacja i upór?
Nienia87
18 grudnia 2014, 16:30Motywacja i determinacja są ale kg zaczęły wolniej spadać i do martwi ale to nic trzeba dać radę
Tymonkowa
12 listopada 2014, 13:18Jest tu ktoś kto walczy z ,,pociążowymi'' kilogramami?
Nienia87
20 listopada 2014, 13:15Ja walczę jeszcze z tymi ,, przedciążowymi ;) ''
Tymonkowa
12 listopada 2014, 07:29Jak liczycie kg, spadek od 8 listopada, czy od wagi z innego dnia? Bo ja liczę od 8 listopada.
AliCoo
12 listopada 2014, 11:23Jako wagę początkową dałam tyle, ile ważyłam w dniu, kiedy zapisywałam się do wyzwania.
Tymonkowa
12 listopada 2014, 07:24Komentarz został usunięty
madziuniaa165
11 listopada 2014, 17:27też miałam 1 gorszy dzień ale chyba jeszcze bardziej mniej zmotywował! damy rade!! :)
behealthy
11 listopada 2014, 13:10Ja tak naprawdę to chyba zacznę dopiero od jutrzejszego ważenia, bo póki co to marnie mi idzie. Ale biorę się w garść :)
Tymonkowa
11 listopada 2014, 08:23Dziewczyny jutro środa i pierwsze ważenie. Życzę aby się udało i każda z nas miała choć odrobinkę mniej na wadze.:D
madziuniaa165
11 listopada 2014, 12:33kurcze ja się trochę boję bo staram się sporo ćwiczyć a wiem jak to jest z tymi mięśniami. kiedyś mnie waga mocno demotywowała dopóki nie zaczęłam się mierzyć ale mam nadzieje,że choć trochę ruszyło;)
Tymonkowa
11 listopada 2014, 08:20U mnie norma, MŻ tylko zdrowo z dużą ilością warzyw i owoców, muszę tylko pamiętać o piciu wody bo ostatnio idzie mi z tym opornie. Co do ćwiczeń to krucho bo opieka nad synkiem pochłania cały dzień. Ale jak tylko znajdę chwilkę to wskakuje na orbitreka.
lobuz16
10 listopada 2014, 18:30mam dwa dni opóźnienia ale dziś zaczynam z Wami:-)
madziuniaa165
10 listopada 2014, 13:34dziewczyny, może wstawimy jakieś przykładowe swoeje jadłospisy?:)
kasienka1979
9 listopada 2014, 13:45Dziewczyny myślę że z wami mi się uda ja stawiam na dietę MZ I bieganie, siłownia. Czy któraś z was ma jakąś specjalna dietę może się przyłącze. Dzis zjadłam lekko bo byłam na wybieganiu .Powodzenia wszystkim mi waga stoi od roku ta sama. Mam nadzieje że ruszy w dół
AliCoo
10 listopada 2014, 11:05I tak dobrze, że stoi, a nie idzie do góry (jak u mnie ). Nie mam jakiejś konkretnej diety, przede wszystkim: MŻ + zdrowe, regularne posiłki, zero słodyczy i syfu.
Yen81
9 listopada 2014, 11:49:) Ja jestem pozytywnie nastawiona :) Nakręcona :) No i jest mobilizacja i wsparcie rodziny. Czas najwyższy coś ze swoim życiem a przede wszystkim ciałek zrobić.
madziuniaa165
8 listopada 2014, 23:57jak tam wasza motywacja? na maksymalnych obrotach? :)
madziuniaa165
9 listopada 2014, 10:03to co na śniadanko dzisiaj ? ja nie mogę się zdecydować:D
ToJaMax
8 listopada 2014, 22:40Ja planuję dziecko w przyszłym roku, więc chciałabym się pozbyć najpierw nadmiaru tłuszczu... Poza tym okropnie się czuję we własnym ciele. Mam problemy ze zdrowiem, więc w grę wchodzą lekkie ćwiczenia i przede wszystkim zmiana odżywiania...
alealealeksandraa
8 listopada 2014, 20:07czeka mnie studniówka zaraz po sylwestrze, w ostatnim roku przytyłam 10-12kg, muszę znowu poczuć się atrakcyjna !
AliCoo
8 listopada 2014, 12:40Moim "podstawowym" celem jest 6, ale mobilizacja do ósemki na pewno się przyda.
madziuniaa165
7 listopada 2014, 23:36podzielmy się może jaki kto ma plan na pozbycie się kilogramów? :)