90 DNI walki z cellulitem

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 11
Trwa 90 dni (2 miesiące i 30 dni)
Start 1 gru 2014, 13:00
Koniec 28 lut 2015, 13:00

Witam;) To wyzwanie stworzyłam głównie dla siebie ponieważ moje kremy antycellulitowe zalegają w szafce zamiast na moich udach. Założeniem wyzwania jest codzienny trening pośladków przez około 10 minut. Ja wybrałam mel b ale może być to coś innego w ramach urozmaicenia przysiady czy po prostu inny krótki trening z YouTube. Do tego dochodzi wcieranie kremów antycellulitowych połączone z krótkim masażem .Masaż na przykład jakimś urządzeniem, szczotką ,wałkiem z wypustkami lub rękoma( bańki chińskie NIE wchodzą w grę do codziennego stosowania). Osobiście przewiduję jeden dzień przerwy w tygodniu. Jak ktoś chętny i wytrwały to zapraszam. Od grudnia do końca lutego ćwiczymy i wcieramy kremiki by potem cieszyć się gładką pupą i udami na wiosnę. Ps. Aby zwiększyć efekt należy pić dużo płynów najlepiej czystej wody.( to raczej wszyscy wiedzą) ;)

Emilka02920

DZIEŃ 86 Wtorek, 24 lutego
Przerwa
DZIEŃ 87 Środa, 25 lutego
mel b pośladki, masaż + balsam antycellulitowy
DZIEŃ 88 Czwartek, 26 lutego
mel b pośladki, masaż + balsam antycellulitowy
DZIEŃ 89 Piątek, 27 lutego
mel b pośladki, masaż + balsam antycellulitowy
DZIEŃ 90 Sobota, 28 lutego
mel b pośladki, masaż + balsam antycellulitowy

Natalia10000
30 listopada 2014, 22:41

Wchodzę! Pośladki to moja największa zmora, więc może akurat mel b zrobi z nimi porządek :)
VIKI311980
30 listopada 2014, 15:16

Nie mialam na mysli codziennie robic wszystkiego bo to niemoLiwe,nie Jestesmy robotami.Mozna co dwa tyg cos wprowadzac.Ja Zamierzam pic wiecej wody ale jak nie wyjdzie to to nie bede sie obwiniac.Peeling kawowy 2 razy w tyg.Szczotkuje Cialo na sucho codziennie przed prysznicem ale teraz bede robic robic co drugi dzien.A w dni kiedy tego nie robie banki
Emilka02920
30 listopada 2014, 12:35

Chciałam w wyzwanie wpisać te rzecz które można codziennie wykonać. Peeling kawowy super sprawa ale codziennie nie dam rady a baniek chyba nie można codziennie? Co do odżywiania to indywidualna sprawa. Raczej każdy wie co powinien a czego nie powinien jeść. ;) U mnie dużo płynów to wyzwanie i będę się starać to część punktowania które rusza od 01,12 ;) http://vitalia.pl/forum13,901468,0_Punktujemy-i-chudniemy-32-01122014-11012015.html
VIKI311980
30 listopada 2014, 12:11

Ja bym dodala jeszcze masaz bankami,peeling kawowy,duzo wody,ograniczenie kawy alkoholu ,Starac sie jesc mniej przetworzonych rzeczy