minimum 15 minut jogi codziennie

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 10
Cel 32 raz(y)
Trwa 33 dni (1 miesiąc i 3 dni)
Start 13 paź 2018, 15:00
Koniec 14 lis 2018, 14:00

Cel wdrozyć sie w jogę codziennie

araksol

flisowna
17 listopada 2018, 08:42

A ja nie zdążyłam dopisać moich spotkań z jogą ale były codziennie
Naturalna! (Redaktor)
13 listopada 2018, 13:25

dziewczyny, dziś ostatni dzień wyzwania. dzięki za wspólne ćwiczenia :)
- Luckyone13
  15 listopada 2018, 18:45
  
  Również dzięki! :) i za zaproszenie do wyzwania :) nawet nie wiedziałam, że już koniec, z okresem i długim weekendem zrobiłam sobie przerwę..
Naturalna! (Redaktor)
23 października 2018, 18:34

joga na kręgosłup to jak najlepsza kuracja rozweselająca, kiedy ból po sesji znika :) niesamowite!
- Luckyone13
  25 października 2018, 06:18
  
  To fakt :) mnie też endorfiny zalewają jak ból mija :)
Deadrethh
22 października 2018, 14:27

Zapomniałam wpisać za weekend I stąd dodałam 2
Deadrethh
15 października 2018, 23:03

To i ja dolacze :D Witam wszystkich Czy jezeli robie treningi godzinne yoga flow z tai chi, to ich nie uwzgledniac, tylko same treningi yogi? Czy ma znaczenie jaki rodzaj yogi w danym dniu uprawiam? (zazwyczaj jest to Vinyasa , ale wrzucam od czasu do czasu Yin)
- Naturalna! (Redaktor)
  16 października 2018, 12:10
  
  nie ma znaczenia jaki rodzaj jogi. przecież jest ich tyle rodzajów, że naprawdę czasami ciężko się połapać co jest co - przynajmniej dla mnie ;) możesz dać namiary na jakieś fajne filmiki jogi z tai chi? robisz je z YT? pozdrawiam i witaj :) ćwiczmy razem jogę :)
- Deadrethh
  16 października 2018, 12:32
  
  Nie ćwiczę z YT - w klubie na zajeciach i w domu z aplikacją Daily Yoga.
Luckyone13
14 października 2018, 13:43

U mnie wyzwanie zaczęło się lightowo - od wczoraj okres, więc 20 minut leżenia w pozycjach otwierających :)
pornografia
14 października 2018, 12:27

Jako początkująca jogę uwielbiam ćwiczyć z tą panią -> https://www.youtube.com/user/kasieklxk , bardzo polecam :)
- Naturalna! (Redaktor)
  14 października 2018, 13:50
  
  o, widziałam raz jej filmik z tymi wielkimi piersiami na planie pierwszym ;) może dziś wieczorem zrobię z nią jogę na jędrne poślady. właśnie sobie oglądam filmik i wygląda to całkiem spoko :)
- pornografia
  14 października 2018, 20:50
  
  Jak dla mnie jest mega przyjemna, a zazwyczaj denerwują mnie tacy trenerzy z yt
flisowna
14 października 2018, 11:10

Wczoraj 40 minut na pomoc plecom, a dziś po porannym spacerze w deszczu 20 minut na mocne ramiona *_*
Naturalna! (Redaktor)
14 października 2018, 10:10

poranna joga zdrowia doda ;) pół godzinki jogi trzaśnięte - tak niedziele rozpoczęte są super :) żeby się rymowało dodam, może że super dooper ;) hahahaha :D
flisowna
13 października 2018, 11:14

Witam i już szykuję matę, pozdrawiam wszystkich uczestników. *_*
- Naturalna! (Redaktor)
  13 października 2018, 13:19
  
  hej, ja już trzasnęłam pół godzinki jogi rano i czekam kiedy mogę dodać wynik ;) :)