© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 172
Uczestnicy: 153
Uczestnicy: 131
araksol
6 listopada 2019, 21:46dziś 20 minut, bo dołozyłam dwa ćwiczenia z jogi kręgoslupa. Kupiłam księżkę z ćwiczeniami krokodyla i jeszcze chyba dolożę...
Naturalna! (Redaktor)
6 listopada 2019, 20:27Dziś 15 minut leniwej jogi
araksol
6 listopada 2019, 00:50dziś czytam od nowa książkę o ćwiczeniach krokodyla. To joga kręgosłupa. Moze do tego wrócę:)
araksol
5 listopada 2019, 22:34dziś udało mi się z jednej strony zaczepić palce w pysku krowy, ale staw boli jak diabli:(
Naturalna! (Redaktor)
6 listopada 2019, 20:27Ja nawet nie wiem co to pysk krowy ;)
Naturalna! (Redaktor)
5 listopada 2019, 19:50Dziś mi się zupełnie nie chce :( nawet minimum 15 minut mnie przerasta. Sorry, nie dam rady. Skucha :/ hihihi... bywa i tak. Dzień lenia.
iesz4
5 listopada 2019, 19:42Ja dzis domowo tylko 45 minut.
vesena
5 listopada 2019, 11:31dziś 38min ale szyybko zlecialo
Giraffe186
5 listopada 2019, 11:26Dziewczyny skręciłam kostkę 1 listopada... A tak chciałam uczestniczyć w tym wyzwaniu :((((
araksol
5 listopada 2019, 23:27oj szkoda...
Naturalna! (Redaktor)
4 listopada 2019, 20:10Ja dziś pół godzinki. Starczy :) było sympatycznie.
vesena
4 listopada 2019, 14:17ja robie po pół godz i super
iesz4
4 listopada 2019, 12:41Ja na zajęcia jogi chodzę do Jogina, zazwyczaj te zajęcia trwają od 1,5 do 2 godzin.W poniedziałek są rano i wieczorem w pozostle dni na przemian, wykluczaja c wtorek,sobotę i niedzielę ale wowczas sama to robię.
sandra77maria
3 listopada 2019, 20:27Witam, przez pomyłkę wpisałam 3 zamiast 1 za dzisiejszy dzień. Czy można to edytować? Nie widzę nigdzie takiej opcji, jeśli nie to przez dwa kolejne treningi nic nie wpiszę.
Naturalna! (Redaktor)
4 listopada 2019, 20:08No własnie nie można edytować. Musisz poczekać i następnym razem nie wpisać tych dwóch treningów niestety.
Naturalna! (Redaktor)
3 listopada 2019, 19:07Dziś godzina jogi. Bardzo szybko i przyjemnie mi minęła. Cudowna ta joga :)
araksol
3 listopada 2019, 17:1915 minut i sukces jak dla mnie, bo udało się zrobic kwiat lotosu na moment:)
Naturalna! (Redaktor)
3 listopada 2019, 19:05Hahahaha :) no to brawa. Ha nawet tego nie próbuję. Po co mi to? Jest tyle innych, fajnych i wymagających pozycji, że ten kwiat lotosu schodzi u mnie na plan dalszy. No ale dla Ciebie ma jakieś większe znaczenie chyba, bo zawsze się upierasz, żeby to robić :)
araksol
3 listopada 2019, 19:17u mnie jest doping gdy do czegoś zmierzam. Ja leń jestem...
Naturalna! (Redaktor)
4 listopada 2019, 20:09Ja też, ale odkryłam fajny kanał na YT, gdzie dziewczyna ćwiczy powoli, rozciągam się z nią jak leniwy kot właśnie ;) mi to bardzo pasuje :D
sarunia66
3 listopada 2019, 10:40Wpis hurtem za trzy dni ,dzisiaj 20 minut :) ,1 i 2 po 15 minut ,nie miałam dostępu do netu na wyjeździe .
Naturalna! (Redaktor)
3 listopada 2019, 19:06Jest dobrze. Nie liczy się ilość, ale to, że się chce wejść na matę i ćwiczyć :)
Naturalna! (Redaktor)
2 listopada 2019, 21:45Dziś tylko 15 minut jogi. Nie miałam czasu na więcej ;) Łaziłam po lesie w poszukiwaniu grzybów: znalazłam jednego prawdziwka.
araksol
2 listopada 2019, 21:32codziennie 1
araksol
2 listopada 2019, 21:28zrobiłam łuk...:)
vesena
2 listopada 2019, 14:49tu sie wstawia 1 codziennie czy kazdego dnia kolejna liczbe?
Naturalna! (Redaktor)
2 listopada 2019, 21:44ja wstawiam jedynkę za dzień odbębnionego treningu :) jak zapomnisz jednego dnia, to następnego możesz dodać dwójkę, jeśli zrobiłaś przez dwa dni 2 treningi.
Naturalna! (Redaktor)
1 listopada 2019, 22:162 godz jogi w pierwszy dzień wyzwania. Zaszalałam :D