chciałbym podziekować uczestnikom wyzwania za wzajemne wsparcie podziw za wytrwałość i zaprosić do zmagania sie w pozytywnych skutkach wszelkich sportów jakim jest..redukcja wagi-wyzwanie -10kg na wadze do końca czerwca - powodzenia i wytrwałosci w postanowieniach -tomek :)

ups....2020 r sorki jakaś palcóweczka :)

kamcia z rowerem przeszliśmy na 155 w maju ale hmm przy moich intensywnych cwiczeniach z... połówką duuzej płyty chodnikowej na garbie w postaci mojej nadwagi i tam długo nie zagrzeje jest jeszcze jedna na cały rok 2200 gdzie tam tez jest rower i go gonie chociaż on od początku roku ale go dopadne nawet...z płytą chodnikową no może tylko z połówką hmm kamcia powodzenia :)

kamcia rower powodzenia ide dalej... na nowe wyzwania zgubiłem 6 kg w 3 tygodnie hmm zostalo jeszcze 18 kg co z pewnoscia osiagne miłego

hmm, jeżeli chcecie wiedzieć jak mi się idzie weście kanister taaki 20 litrowy napełnijcie go po dziubek wodą ,.załózcie na plecy w plecaku i..... hajda z kijkami na cwiczenia ,chociaż raz ,bo mam wstyd powiedzieć 20 kg nadwagi -powodzenia w walce o kilogramy

podsumowanie tygodnia hmm 2 kilo poszło sie gonić ...uff czego i wam życze -tomek :)

ups.... nie holerka tylko cholerka trudno jak sie klika mała wpadka a poza tym uczciwie na piechote do domu

cze dziewczyny nazywam się ognik58 tylko holerka niewiem gdzie tę moją ksywe wpisac i z automatu nazwali mnie tym paskudnym numerem hmm chodze do i z pracy na piechote i.. trzaskam z kijami kilometry i co najważniejsze są rezultaty taak z kilogram na tydzień pozdrawiam -dojdziemy te 150 km a potem od nowa hmm strasznie się zapusciłem jezdząc autem ale cóz idzie lato