no Beata wielki szacun za zajecie zaszczytnego drugiego miejsca cóz mnie sie udało tylko przedostatnie ale wiesz i wiek i zbędny balast musi być przyczynkiem do chociaz minimalnej taryfy ulgowej jeszcze raz gratulacje dzielna jesteś i zycze dalszych sukcesów -tomek

wiem wiem smieje się hmm znam pewną dorotke ładna jak ty i bezwiednie tak mi się napisało i chyba czujesz jak fajnie w ładny dzień podązać z kijami na piechote do brzegu morza z rańca nawet jak to jest do przebycia w sumie 20 km .Hmm morze dopinguje do wytrwałosci jak...śliczna dziewczyna ps bingo!!!dziś na wadze już..."8" z przodu cholerka nie pamietam kiedy to ostatnio taak dobrze było ...dzieks beata miłego

ha ha widze ze jestes czujna i wiesz ze tylko dla ciebie bym tam to umiescił

Dorota... wpadnij na moja stroke wsadziłem to co lubisz :)

taak myslałem bo przy twoich intensywnych cwiczeniach to trudno by podejrzewać o nadwagę 5 kg chociaz o ile mnie pamiec nie zawodzi kiedys o tym wspominałaś i to jest pikus przy moim problemie który i przy naszych chodach moze sie da rozwiązać bo jak wiesz troche sie zapusciłem jezdzac ciagle i wszedzie bryką i siedząc nad projektami i ciągle podjadająć niezdrowe jadło sorki ze cie nagabywałem tym niemnej stworzylismy grupe ludków w potrzebie schudniecia i to raczej sporo wzajemnie sie wspierajacych i miejmy nadzieje tym razem nie skończy sie to jojem miłego tomek

cze beata jesli można fajnie trenujesz podziw..ale czy przy tym gubisz kilogramy choć u Ciebie to chyba tylko niewielki problem nie to co u mnie hmm wejdz na stronkę mojego pamietnika...zrobiłem ostatnio pare fotek taak w miedzyczasie jak mi to spada ...powodzenia i do miłego-tomek ps wyzwanie dla ludków co kierują się nie kilogramami czy metrami a skutkami odchudzania jakim jest spadek kilogramów na wadze i to ...działa i wszyscy sa dla siebie bardzo mili i wspierają sie -mowie o wyzwaniu -10 kg na wadze w czerwcu- powodzenia

beata...chodzisz dzisiaj taka piekna pogoda hmm moze to tylko u nas miłego dnia :)

aaa to jednak jesteś dziewczyną miło gratulacje przy dzisiejszej pogodzie sama przyjemność tylko zwaz robie to by stosunkowo szybko i bezpiecznie by zwalić kolejną dziesiątke kg tłuszczu by jako tako wyglądać hmm pewnie jesteś i ładna i zgrabna szacun -miłego wieczoru :)

czyli 4 godziny chodu z kijami na raz a po 4 godzinach 1 godzina chodu

srednio taak w 5 godzin no co prawda z 4 godzinna przerwą na prace umysłową w biurze hmm po 20 km to juz ciezko

aaa.... dlatego bo taaką mam nadwagę hmm 25 kg :(

z połówką płyty chodnikowej tej 50x50 x5cm na garbie lub z kanisrem 25 litrowym pełnym po dziubek wody hmm prosze choć raz zrób taakie cwiczenie no i ...na przełaj po górkach i na leśnych duktach 😉😉😉 panie kolego -tomek rocznik 1958

wiesz "rower1982" samemu to by mi sie nie chciało nawet jakby było ambitnie hmm trzeba równać w góre a nie w dół miłego dnia

koniec wyzwania widac było skromniutkie jak mozna je skonczyć już 8 dnia trzeba w czerwcu ciut ambitniej :)

poranne zaległe z 1 maja

te 18 km to poranne by było sprawiedliwie

panie kolego jezeli mamy rywalizować cóz poczatek start miał być od 21 i sam powstrzymałem sie od wpisu z rannego treningu hmm tu nie chodzi o te marne kilkanascie kilometrów tylko o zasady jak to widac to nie apteka mysle by wyjs z tego wystarczyło by stwierdzenie ze zaliczenie km z rańca było wbrew logice ps nawet nie wiem czy pan to pan czy ..pani

hmm tee rower kiedy ty nakreciłeś te 8,27 km po 21 po ciemku