© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 1 lutego
Przerwa
DZIEŃ 2 Wtorek, 2 lutego
ABS, Brzuch, Pośladki
DZIEŃ 3 Środa, 3 lutego
ABS, Nogi
DZIEŃ 4 Czwartek, 4 lutego
Ramiona, Klatka piersiowa
DZIEŃ 5 Piątek, 5 lutego
Cardio, Pośladki
DZIEŃ 6 Sobota, 6 lutego
ABS, Brzuch, Pośladki
DZIEŃ 7 Niedziela, 7 lutego
ABS, Nogi
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 8 lutego
Przerwa
DZIEŃ 9 Wtorek, 9 lutego
Ramiona, Klatka piersiowa
DZIEŃ 10 Środa, 10 lutego
Cardio, Pośladki
DZIEŃ 11 Czwartek, 11 lutego
ABS, Brzuch, Pośladki
DZIEŃ 12 Piątek, 12 lutego
ABS, Nogi
DZIEŃ 13 Sobota, 13 lutego
Ramiona, Klatka piersiowa
DZIEŃ 14 Niedziela, 14 lutego
Cardio, Pośladki
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 15 lutego
Przerwa
DZIEŃ 16 Wtorek, 16 lutego
ABS, Brzuch, Pośladki
DZIEŃ 17 Środa, 17 lutego
ABS, Nogi
DZIEŃ 18 Czwartek, 18 lutego
Ramiona, Klatka piersiowa
DZIEŃ 19 Piątek, 19 lutego
Cardio, Pośladki
DZIEŃ 20 Sobota, 20 lutego
ABS, Brzuch, Pośladki
DZIEŃ 21 Niedziela, 21 lutego
ABS, Nogi
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 22 lutego
Przerwa
DZIEŃ 23 Wtorek, 23 lutego
Ramiona, Klatka piersiowa
DZIEŃ 24 Środa, 24 lutego
Cardio, Pośladki
DZIEŃ 25 Czwartek, 25 lutego
ABS, Brzuch, Pośladki
DZIEŃ 26 Piątek, 26 lutego
ABS, Nogi
DZIEŃ 27 Sobota, 27 lutego
Ramiona, Klatka piersiowa
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 lutego
Cardio, Pośladki
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 lutego
ABS, Brzuch, Pośladki
