- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Poniedziałek, 14 grudnia
7 i 8 ćwiczenie (tu dowolność może być 1 i 2)
DZIEŃ 2 Wtorek, 15 grudnia
9 i 10 ćwiczenie (3 i 4)
DZIEŃ 3 Środa, 16 grudnia
11 i 12 ćwiczenie (4 i 6)
DZIEŃ 4 Czwartek, 17 grudnia
13 i 14 ćwiczenie (7 i 8)
DZIEŃ 5 Piątek, 18 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 6 Sobota, 19 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 7 Niedziela, 20 grudnia
15 i 16 ćwiczenie (9 i 10)
DZIEŃ 8 Poniedziałek, 21 grudnia
17 i 18 ćwiczenie (11 i 12)
DZIEŃ 9 Wtorek, 22 grudnia
19 i 20 ćwiczenie (13 i 14)
DZIEŃ 10 Środa, 23 grudnia
21 i 22 ćwiczenie (15 i 16)
DZIEŃ 11 Czwartek, 24 grudnia
23 i 24 ćwiczenie (17 i 18) (24 grudzień - wesołych świąt :) )
DZIEŃ 12 Piątek, 25 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 13 Sobota, 26 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 14 Niedziela, 27 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 15 Poniedziałek, 28 grudnia
25 i 26 ćwiczenie (19 i 20)
DZIEŃ 16 Wtorek, 29 grudnia
27 i 28 ćwiczenie (21 i 22)
DZIEŃ 17 Środa, 30 grudnia
29 i 30 ćwiczenie (23 i 24)
DZIEŃ 18 Czwartek, 31 grudnia
31 i 32 ćwiczenie (25 i 26) (31 grudzień - Szczęśliwego Nowego Roku)
DZIEŃ 19 Piątek, 1 stycznia
33 i 34 ćwiczenie (27 i 28)
DZIEŃ 20 Sobota, 2 stycznia
35 i 36 ćwiczenie (29 i 30)
DZIEŃ 21 Niedziela, 3 stycznia
37 i 38 ćwiczenie (31 i 32)
DZIEŃ 22 Poniedziałek, 4 stycznia
39 i 40 ćwiczenie (33 i 34)
DZIEŃ 23 Wtorek, 5 stycznia
41 i 42 ćwiczenie (35 i 36)
DZIEŃ 24 Środa, 6 stycznia
43 i 44 ćwiczenie (37 i 38)
DZIEŃ 25 Czwartek, 7 stycznia
45 i 46 ćwiczenie (39 i 40)
DZIEŃ 26 Piątek, 8 stycznia
47 i 48 ćwiczenie (41 i 42)
DZIEŃ 27 Sobota, 9 stycznia
Ja już kończę i przechodzę na następne, ale można dalej kontynuować (43 i 44)
DZIEŃ 28 Niedziela, 10 stycznia
(45 i 46)
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 11 stycznia
(47 i 48)