Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Piątek, 1 kwietnia
    ABS, pośladki

  • DZIEŃ 2 Sobota, 2 kwietnia
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 3 Niedziela, 3 kwietnia
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 4 Poniedziałek, 4 kwietnia
    ramiona, ABS

  • DZIEŃ 5 Wtorek, 5 kwietnia
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 6 Środa, 6 kwietnia
    cardio

  • DZIEŃ 7 Czwartek, 7 kwietnia
    odpoczynek

  • DZIEŃ 8 Piątek, 8 kwietnia
    ABS, pośladki

  • DZIEŃ 9 Sobota, 9 kwietnia
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 10 Niedziela, 10 kwietnia
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 11 Poniedziałek, 11 kwietnia
    ramiona, ABS

  • DZIEŃ 12 Wtorek, 12 kwietnia
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 13 Środa, 13 kwietnia
    cardio

  • DZIEŃ 14 Czwartek, 14 kwietnia
    odpoczynek

  • DZIEŃ 15 Piątek, 15 kwietnia
    ABS, pośladki

  • DZIEŃ 16 Sobota, 16 kwietnia
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 17 Niedziela, 17 kwietnia
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 18 Poniedziałek, 18 kwietnia
    ramiona, ABS

  • DZIEŃ 19 Wtorek, 19 kwietnia
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 20 Środa, 20 kwietnia
    cardio

  • DZIEŃ 21 Czwartek, 21 kwietnia
    odpoczynek

  • DZIEŃ 22 Piątek, 22 kwietnia
    ABS, pośladki

  • DZIEŃ 23 Sobota, 23 kwietnia
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 24 Niedziela, 24 kwietnia
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 25 Poniedziałek, 25 kwietnia
    ramiona, ABS

  • DZIEŃ 26 Wtorek, 26 kwietnia
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 27 Środa, 27 kwietnia
    cardio

  • DZIEŃ 28 Czwartek, 28 kwietnia
    odpoczynek

  • DZIEŃ 29 Piątek, 29 kwietnia
    całe ciało

  • DZIEŃ 30 Sobota, 30 kwietnia
    całe ciało

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.