© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 1 Sobota, 5 stycznia
Trening 3
DZIEŃ 2 Niedziela, 6 stycznia
Rozciąganie 7
DZIEŃ 3 Poniedziałek, 7 stycznia
Trening 4
DZIEŃ 4 Wtorek, 8 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 5 Środa, 9 stycznia
Trening 1 + Rozciąganie 7
DZIEŃ 6 Czwartek, 10 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 7 Piątek, 11 stycznia
Trening 2
DZIEŃ 8 Sobota, 12 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 9 Niedziela, 13 stycznia
Rozciąganie 5
DZIEŃ 10 Poniedziałek, 14 stycznia
Trening 3
DZIEŃ 11 Wtorek, 15 stycznia
Rozciąganie 7
DZIEŃ 12 Środa, 16 stycznia
Trening 4
DZIEŃ 13 Czwartek, 17 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 14 Piątek, 18 stycznia
Trening 1
DZIEŃ 15 Sobota, 19 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 16 Niedziela, 20 stycznia
Rozciąganie 5
DZIEŃ 17 Poniedziałek, 21 stycznia
Trening 2
DZIEŃ 18 Wtorek, 22 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 19 Środa, 23 stycznia
Trening 3 + Rozciąganie 7
DZIEŃ 20 Czwartek, 24 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 21 Piątek, 25 stycznia
Trening 4
DZIEŃ 22 Sobota, 26 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 23 Niedziela, 27 stycznia
Rozciąganie 5
DZIEŃ 24 Poniedziałek, 28 stycznia
Trening 1
DZIEŃ 25 Wtorek, 29 stycznia
Przerwa
DZIEŃ 26 Środa, 30 stycznia
Trening 2
DZIEŃ 27 Czwartek, 31 stycznia
Rozciąganie 7
