Lista zadań

DZIEŃ 1 Sobota, 2 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 2 Niedziela, 3 listopada
Gimnastyka poranna. 1 zestaw (12 minut) + dieta

DZIEŃ 3 Poniedziałek, 4 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 4 Wtorek, 5 listopada
Gimnastyka poranna. 1 zestaw (12 minut) + dieta

DZIEŃ 5 Środa, 6 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 6 Czwartek, 7 listopada
Gimnastyka poranna. 1 zestaw (12 minut) + dieta

DZIEŃ 7 Piątek, 8 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 8 Sobota, 9 listopada
Basen. Dopuszczalny pierwszy cheat day :)

DZIEŃ 9 Niedziela, 10 listopada
Przerwa - relaks

DZIEŃ 10 Poniedziałek, 11 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 11 Wtorek, 12 listopada
Gimnastyka poranna. 1 zestaw (12 minut) + dieta

DZIEŃ 12 Środa, 13 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 13 Czwartek, 14 listopada
Gimnastyka poranna. 1 zestaw (12 minut) + dieta

DZIEŃ 14 Piątek, 15 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 15 Sobota, 16 listopada
Basen. Dopuszczalny cheat day :)

DZIEŃ 16 Niedziela, 17 listopada
Przerwa - relaks

DZIEŃ 17 Poniedziałek, 18 listopada
Gimnastyka poranna. 2 zestaw (16 minut) + dieta

DZIEŃ 18 Wtorek, 19 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 19 Środa, 20 listopada
Gimnastyka poranna. 2 zestaw (16 minut) + dieta

DZIEŃ 20 Czwartek, 21 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 21 Piątek, 22 listopada
Gimnastyka poranna. 2 zestaw (16 minut) + dieta

DZIEŃ 22 Sobota, 23 listopada
Basen. Dopuszczalny cheat day :)

DZIEŃ 23 Niedziela, 24 listopada
Przerwa - relaks

DZIEŃ 24 Poniedziałek, 25 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 25 Wtorek, 26 listopada
Gimnastyka poranna. 2 zestaw (16 minut) + dieta

DZIEŃ 26 Środa, 27 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 27 Czwartek, 28 listopada
Gimnastyka poranna. 2 zestaw (16 minut) + dieta

DZIEŃ 28 Piątek, 29 listopada
Domowy spacer 1 mila + dieta

DZIEŃ 29 Sobota, 30 listopada
Basen. Dopuszczalny cheat day :)

DZIEŃ 30 Niedziela, 1 grudnia
Przerwa - relaks