Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 38 lat |
| Miejscowość | Krynki |
| Wzrost | 174 cm |
| Masa ciała | 66.00 kg |
| Cel | 60.00 kg |
| BMI | 21.80 |
| Stan cywilny | |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Praca biurowa |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
Po drugiej ciąży trudniej jest mi wrócić do prawidłowej (dla mnie) wagi. Niezależnie od tego, jakie ubranie założe, to czuję się niekomfortowo- nie mam nadwagi, ale jak nie zacznę nad sobą pracować, to moge ją mieć :) Mało czasu dla siebie, mało ruchu i nieprawidłowa dieta przyczyniły się do mojego złego samopoczucia, postanowiłam więc coś z tym zrobić i zacząć od przemiany w diecie, by nauczyć się przyrządzac zdrowe i sycące potrawy przy pomocy ekspertów.
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Po drugim dziecku nie stosowałam żadnej specjalnej diety, często podjadałam między posiłkami i nie umiałam odmówić sobie słodyczy. Teraz staram się zrezygnowac z cukru, albo chociaż ograniczyć go w znacznym stopniu, nie jem słodyczy (czasem gorzka czekolada), ale pije kawe z mlekiem...trochę więcej ostatnio ćwiczyłam, chodziłam na siłownię raz-dwa razy w tygodniu, dodatkowo chodziłam tez na zajęcia - cwiczenia areobowe połączone z siłowymi i z elementami kickboxingu (super sprawa). Niestety okazało się to za mało, nie stosowałam odpowiedniej diety- wręcz przeciwnie, uważałam,że mogę pozwolić sobie na wiecej, bo przeciez spalę na treningu...i to chyba mnie zgubiło, bo przytyłam 2 kg. Same ćwiczenia nastrajały mnie jednak bardzo optymistycznie, miałam więcej energii i chęci na następne treningi, także to mogę uznać za sukces.
