© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (32)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 27619 |
| Komentarzy: | 128 |
| Założony: | 17 maja 2010 |
| Ostatni wpis: | 29 sierpnia 2015 |
kobieta, 42 lat, Opole
162 cm, 69.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
No ja niestety wczoraj i dzisiaj dałam plame, lenistwo mnie strasznie ogarneło i zero spacerowania w terenie z kijkami i zero ćwiczenia...Możecie mi wlać w dupsko,bo niestety tym razem nie mam czym się pochwalić. Mam nadzieję że jutro będzie lepiej i się jakoś zmobilizuję i coś z sobą jutro zrobię...
Pozdrawiam :O)
Dziś jak zwykle o 7:00 poszłam w teren z kijkami i tak godzinke mnie nie było.Ale aż mi się nie chciało,bo dowiedziałam się że moja kuzynka ma raka w plucach i że prawdopodobnie ma przerzuty, ma 41 lat.
Dziś śniadanie: musli z jogurtem naturalnym. 2 śniadanie:owoce- jabłko,kiwi i brzoskwinia. Obiad: rybka z sałatką. Na kolacje jeszcze niewiem.
Jest jest jest!!!
dziś się zważyłam rano zaraz gdy wruciłam do domu po spacerowaniu z kijkami. I dostrzegłam 69 kg 
! Poprostu własnym oczom nie wierzyłam ale to prawda. W 2 tygodnie zgubiłam 3 kg. To jest nie samowite,ale i jak mobilizuje do dalszej walki. Mam nadzieje że uda mi się zgubić przynajmniej 5 do mojego wyjazdu do Holandi. Trzymajcie kciuki za mnie plosiem..
Od wczoraj mam okres i po zabiegu strasznie mnie brzuch boli i tak do dziś. Wczoraj nie byłam w terenie z kijkami i ani dziś.
Dzisiaj byłam się zważyć i waga tak jak by drgneła było troszke przed 70kg, ale niewiem dokładnie ile, mam tylko cichą nadzieje że waga znowu ruszy w dół.
Dzisiaj na śniadanie: płatki z jogurtem naturalnym. 2 Śniadanie: owoce: jabłko i 2 kiwi. Obiad: Ryba z sałatką ważywną. Na kolacje: chlebek razowy z sałatą pomidorem i chudym serem lub z jajkiem. 
Wruciłam do domu taka zmeczona a spocona jak kurczak to już wogóle nie mówie. Jak wruciłam to zjadłam śniadanie,płatki z jogurtem naturalnym, na 2 śniadanie zjem, owoce czyli jabłko z kiwi. Na obiad dziś mam rybke z sałatka z pomidorem,szczypiorkiem,sałatą i rzodkiewką. Między obiadem a kolacją prawdo podobnie pójde jeszcze na spacer i do Reala z moją mamcią,lub pojedziemy nad jezioro. Póżniej wrucimy i zrobię brzuszki. Zjem kolację a na kolację sałata, pomidor, ser chudy. Pozdrawiam :O)Witam po kilku dniowej przerwie! :O)
Dziś mija 9 dzień mojej diety i mojego odchudzania. Dietke nadal trzymam, już praktycznie wogóle nie ciągnie mnie do słodyczy. Nawet zauważyłam że już tak dóżo pryszczy mi nie wyskakuje, cera znacznie się poprawia tylko tak myślę że dieta też napewno ma wpływ na to ale również korzystam z solarium. No i oczywiście w ciągu tych 9-ciu dni straciłam 2 kg.
Oczywiście nie poprzestanę na tym bo teraz ważę 70 kg,a przeciesz chcę ważyć 55 kg.. więć dalej będę stosować dietę..Pozdrawiam
