Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

lavisage

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem potencjalną kobietą ktora uwielbia jeść słodycze w godzinach nocnych. Postanowiłam to zaprzestać gdy moja waga w ciągu pół roku podskoczyła w górę o 8kg i piękne ciuszki które mam w szafie przestały pasować.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 14052
Komentarzy: 201
Założony: 28 września 2010
Ostatni wpis: 23 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lavisage

kobieta, 40 lat, Opole

165 cm, 75.10 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

23 czerwca 2014 , Skomentuj

Witam Was po długiej przerwie. Od dziś wznawiam dietę i proces odchudzania, ponieważ po porodzie zostało mi troszkę zbędnych kg. Córeczka już ma 8 miesięcy a ja jakoś jeszcze z wagą nie doszłam do perfekcji. Będę bardzo się starała żeby jeść regularnie i nie opychać się słodyczami :)

Sniadanie:

2 kromki chleba orkiszowego + 4 plastry szynki drobiowej + pomidor + herbata zielona

II śniadanie

2 kromki chleba orkiszowego + serek wiejski

Obiad

rosół z makaronem

12 stycznia 2013 , Skomentuj

witam :)
Powiem ze przed świetami troszkę sie rozbestwilam bo w pracy mialam młyn i zero racjonalnego jedzonka , same słodkości i co... w ciągu 2 tygodni 2 kg wiecej, teraz pomalutku dochodzę do własciwej wagi, bo wiosna tuż tuż a piękne sukieneczki czekają na mnie :)

Plan dnia

Śniadanie :
kawka + 3 kostki czekolady + 1/2 bułki grahamki + szyneczka + kiwi

II śniadanie
serek wiejski + 1/2 bułki grahamki + jabłko

Obiad
pierś z kurczaka + warzywa na patelnie 

Podwieczorek
jogurt naturalny + banan + kiwi

Kolacja
???

27 listopada 2012 , Komentarze (1)

Nic się nie zmieniło dalej walczę z antybiotykami i okropnie się czuję, ponieważ cały czas mam odruchy wymiotne - ale muszę to przetrzymać.

Najważniejsze, że poszłam już wczoraj do pracy i od razu jak z moimi kobietkami sie spotkałam to psychicznie lepiej :)

Moje wczorajsze menu w stanie opłakanym... bo oczywiście jak nie tydzień w pracy nie było to pracy przybyło i czasu na jedzonko mniej... wiem wiem to żadne wytłumaczenie !!!!

Śniadanie: płatki owsiane + banan + mleko
II śniadanie: 1/2 kisiel
Obiad: serek wiejski + bułka grahamka
Podwieczorek: 1/2 kisiel
Kolacja: rosół z makaronem + chleb pełnoziarnisty + pasztet drobiowy + ogórek kiszony

24 listopada 2012 , Komentarze (3)

Jestem chora, biorę silne antybiotyki i bardzo kiepsko sie po nich czuje, bardzo żolądek mnie boli. Troszkę sie męczę ale co zrobić , jak chce być zdrowa to muszę przecierpieć.

Mój jadłospis :
Śniadanie : bułka grahamka + dżem żurawinowy + twaróg
II śniadanie: jogurt naturalny + banan + mandarynka
Obiad: zupa grzybowa + kurczak gotowany + surówki
Podwieczorek jogurt naturalny + suszona żurawina
Kolacja : hm... wyjdzie w praniu

23 listopada 2012 , Komentarze (1)

Kurcze znów moja dieta poszła troszkę na bok, bo jestem chora i leże i tylko myśle o jedzeniu. Dzisiaj już zjadłam pokłady jedzenia :(

Śniadanko: bulka grahamka + twarog chudy + dżem
II śniadanie : jogurt naturalny + ananas + mandarynka + 2 cukierki michałki
Obiad: bułka z nutellą
Podwieczorek: wafelek princesa + 2 delicje szampańskie
Kolacja: owsianka Nesfita 

Ja sobie tak obiecuje obiecuje i robie wszystko jak zawsze - wpieprzam słodycze jak dzik :(

13 listopada 2012 , Komentarze (2)

No i znowu tu jestem z niezbyt dobrymi wiadomościami... przytyłam 3kg. :(

Ważę 76.7kg... nie powiem ze jestem załamana, ale jestem jak cholera.... ale sama sobie zgotowałam taki los...

Nie obiecuje już sobie złotych gór,  nie wyznaczam terminów i nie piszę ile kg chce schudnąć... Po prostu muszę wziąć się za siebie.

Dzisiejszy jadłospis

Śniadanie:
płatki z mlekiem + banan

II śniadanie
sernik z rodzynkami

Obiad
kasza + gulasz

Podwieczorek
bulka + dżem + twaróg chudy

Kolacja
owsianka Nesvita

19 sierpnia 2012 , Komentarze (4)

Jestem szczęśliwą zdobywczynią wagi 73.60, z czego jestem bardzo zadowolona :)

10 sierpnia 2012 , Komentarze (3)

witam :)
Pomalutku idę do przodu dzisiaj zobaczyłam na wadze 74.5 cieszę się niesłychanie. 
Martwi mnie tylko to, że jem nieregularnie i w dużych ilościach bo jestem wygłodniała.

Od wtorku mam aparat stały na zebach i sie meczę okrutnie. Zębole bolą, śluzówki całe podrażnione i po każdym posiłku musze myć zeby i dlatego taki problem z regularnością jedzenia. 

Śniadanko:
bułka grahamka + dżem truskawkowy + twaróg biały

II śniadanie
serek wiejski + bułka grahamka

Obiad
owsianka + banan

Kolacja
???? 

30 lipca 2012 , Komentarze (2)

hm.. co by tu napisać....

Byłabym święta jakbym nie napisała , że nagrzeszyłam kulinarnie. Sezonowe owoce mi nie służą, ponieważ zjadam ich za dużo :( 

Dzisiaj jest poniedziałek i zaprowadziłam sobie 30dni bez słodyczy, zobaczymy jak mi pójdzie. 
1 września idę na weselicho i tam dopiero będzie tort konsumowany :) - nie umiem się doczekać

A tak w ogóle to staram się być aktywna, jeżdżę na rolkach, chodzę na spacery z psem i sporadycznie trafia się basen

POZDRAWIAM WAS SERDECZNIE :)

26 czerwca 2012 , Komentarze (4)

Dzisiaj po namowie klientki kupiłam sobie koktajl czekoladowy dieta light... paskudztwo niesłychane !!!! Jak go wypiłam o 11.30 to do 17 nic nie jadłam bo tak niedobrze mi było, zbierało sie na wymioty i odbijało chemią... nikomu nie polecam, bo to śmieciowy suplement drogi jak cholera i do tego nie dobry.

Moje menu

Śniadanie
bułka grahamka + miód + ser twarogowy chudy

II śniadanie
koktajl czekoladowy dieta light

Obiad
makaron + piersi z kurczaka + sos pomidorowy

Kolacja
bułka grahamka + pomidor
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.